Почему наша поясница часто оказывается самым уязвимым местом? И есть ли вообще люди, у кого она никогда не болела?
Ответ на этот вопрос поможет предотвратить проблемы в этом отделе. Так что давайте разбираться.
✅ Логично, что на поясницу приходится самая большая нагрузка. Она же находится практически в самом низу позвоночного столба. Вспомните, слово «надорвать» обычно употребляется именно по отношению к пояснице.
✅ Поясница более подвижна, чем тот же грудной отдел или крестец с копчиком. Поэтому очень важно, чтобы она была одновременно:
🔸 мобильной для свободы в бытовых движениях,
🔸 стабильной во избежание травм.
✅ Здоровье поясницы очень сильно завязано на состоянии мышц. Причём не только мышц спины, но и пресса. А какой у многих пресс? Да никакой!
✅ Поясница часто компенсирует проблемы в других отделах. Думаете, что сутулость — беда только грудного и шейного отделов? Как бы не так!
🔸 Поясница будет одной из первых реагировать на нарушение осанки и ограничение движений в вышележащих звеньях.
🔸 Проблемы со стопами, коленными и тазобедренными суставами тоже очень чувствительно воспринимаются поясничным отделом. Вот почему при плоскостопии, артрозах поясница тоже нередко беспокоит.
Друзья, а есть ли среди нас те, у кого поясница ни разу в жизни не болела? Оставьте под статьей «+», если хотя бы раз в жизни беспокоила, и «-», если ни разу.