Этот пост-продолжения вчерашнего поста про замалчивание своих потребностей.
Итак, как их озвучить так, чтоб услышали, не обиделись, не напряглись и т.д.
1. Говорите СРАЗУ. Почему? Потому, что только в этом случае, есть шанс, что скажете спокойно и дружелюбно. Если будете терпеть, скажете, в результате, уже с обидой/наездом/на повышенных тонах и т.д.
2. Говорите С УВАЖЕНИЕМ к личности партнера. Прям так. Если уважаете человека, никогда грубо не скажете.
3. Прежде чем сказать, посчитайте до 3, вдохните и выдохните и...скажите С ЛЮБОВЬЮ. Вкупе с уважением из пункта 2 будет просто блестяще
3. Говорите ВЕЖЛИВО. Это важно. Вежливо и грубо никогда не получится.
4. Говорите тихим голосом. Но твердо. Тихо и твердо-безпроигрышный вариант! Противостоять ему сложно.
5. Говорите, не торопясь. Так сможете сохранить трезвую мысль и не выпустить вожжи из рук.
6. Будьте готовы к компромису. Если предыдущие пункты сможете соблюсти, компромис будет незначительный и учитывающий ваши интересы.
7. Говорите с уважением к себе! Это очень чувствуется партнером. Там, где нет уважения к себе, потребности услышаны не будут!
Добавите что-то? Буду рада вашим комментариям.