Доброго! Друзья, сегодня мы поговорим еще об одной практике, которая позволяет снять стресс, улучшить настроение, здоровье и зарядиться энергией. Это общение и взаимодействие с домашними питомцами. Расскажем, почему это важно, кому это нужно и какие процессы при этом происходят.
Мы живем в век стресса. Со всеми вытекающими. И для здоровья, и для настроения. Плюс еще урбанизация и скудность осязательно-тактильных ощущений. Мир многих жителей больших (и маленьких) городов состоит из однообразных гладких, иногда шершавых поверхностей, бумага, резина, ткань, кожзам, пластик и металл – всё нейтральной температуры и цветов.
А еще мы живем в век одиночества. А человек существо социальное, коммуникативное. И, несмотря на то, что вокруг нас полно многотысячных и многомиллионных мегаполисов, возможностей коммуницировать в глобальной сети, проблема одиночества касается почти тридцати процентов населения.
Поэтому вопрос общения с питомцами всё более и более актуальный. Мы считаем наличие питомца одной из лучших практик для повышения жизненных показателей.
* в конце статьи дадим ссылку на еще один простой, легкий и необычный метод работы со своим сознанием и подсознанием, который не только эффективен, но еще и дополняет интерьер «интересностями» и «приятностями».
Итак, в зависимости от своей среды обитания, свободной площади, наличия свободного времени, рабочего графика, аллергии и тд., можно держать кошку, собаку, попугая, рептилий, рыбок, морскую свинку – да много кого, ту же канарейку, которая будет радовать ваш слух пением. Общение с питомцами по отзывам владельцев и по оценке специалистов положительно влияет на психо-эмоциональное и физическое здоровье человека:
- наличие близкого существа, который воспринимается как член семьи и который тебя любит просто так, например, если говорить о собаках (они обожают, хозяин для них «полубог»), помогает уменьшить остроту проблемы одиночества
- избавляет от тревожностей
- помогает быстрее справиться с депрессией и повысить настроение (повышается уровень гормонов серотонина и окситоцина)
- помогает легче перенести стрессовые ситуации и спокойнее к ним относиться (уменьшается уровень гормона стресса – кортизола)
- восстанавливает силы
- понижает артериальное давление
- нормализует сердцебиение
- мурлыканье кошек способствует росту и восстановлению костной ткани
- помогает побороть бессонницу, приятно засыпать с горячим, сопящим или мурлыкающим (а иногда и храпящим) комочком под боком. Иногда помогает заснуть наблюдение за передвижением рыбок в аквариуме
- снижает вероятность возникновения психических расстройств в зрелом возрасте
- укрепляет сердечно-сосудистую систему, для которой огромное значение имеют регулярные прогулки на свежем воздухе
- повышает физическую активность
- повышает иммунитет и снижает риски возникновения заболеваний
- позволяет быстрее восстанавливаться после перенесенных заболеваний
- расширяют социальные связи, общие интересы позволяют легче начинать коммуникации
Взрослые и дети по-разному смотрят на домашних питомцев. Поэтому считаем нужным выделить отдельным блоком важность общения и взросления ребенка с животными (в дополнение к вышесказанному):
- малыши тянутся к домашним животным, пытаются их погладить, потискать, пощупать и почувствовать новые тактильные ощущения
- для детей питомец является первым другом
- дети учатся любить и заботиться, быть ответственными
- ребенок, выросший в атмосфере заботы о питомце, никогда не будет чёрствым или жестоким
- наблюдая за питомцем, ребенок становится любознательным и наблюдательным
- люди, с детства имеющие опыт общения с животными, как правило, опережают своих ровесников в развитии
- общаясь с питомцем, ребенок развивается нравственно и духовно, испытывает чувства любви, привязанности, доброты, милосердия и поддержки, учится бережному отношению к братьям нашим меньшим и природе
- увеличивается физическая активность и развивается мелкая моторика
- наблюдение за домашним животным помогает испытывать положительные эмоции и улыбаться
Господа, животные в доме – это великолепно, поэтому, если образ жизни позволяет, тут думать нечего, порадуйте себя и близких замечательным подарком.
Ссылка на обещанную в начале статьи методику:
Метод "улыбающихся" фото и как изменится ваша жизнь уже через 3 месяца
Надеемся, что будем вам полезны, подписывайтесь на канал Здорово-Молодо (чтобы ничего не пропустить) и ставьте лайки.
Задавайте в комментариях вопросы и делитесь своим опытом!
ПС. И помните, Здоровье и Молодость в ваших руках!
#молодость и красота #здоровье #антистресс #психология #оздоровление #настроение #домашний питомец #свежий воздух #улыбка #долголетие