КОЛЕСО БАЛАНСА
Как быстро и легко проанализировать свою жизнь? Используй колесо баланса.
Эту практику опробовали тысячи и тысячи людей, и практически всем из них она помогла.
Суть практики состоит в том, чтобы наглядно увидеть, как обстоят дела с твоей жизнью
Итак, понадобиться лист бумаги и ручка.
Для начала определи для себя метрики, которые включишь в колесо, пусть их будет примерно 10 (главное, не слишком много и не слишком мало). Вот примерные: красота, здоровье, отношения с родителями, отношения с партнером, отношения с детьми, семья, работа, хобби, друзья, отдых, впечатления, обучение и тд. Выдели то, что ты определяешь для себя, как важную часть жизни.
Далее, начерти на листке бумаги снежинку, лучи которой будут означать каждую твою метрику. Дальше оцени каждый показатель от 0 до 10. Например, насколько ты оцениваешь состояние своего здоровья. И отметь эту цифру на луче Здоровье”. Когда закончишь с отметками, соедини единой линией и посмотри насколько ровная фигура у тебя получилась.
Цель практики увидеть проседающие области своей жизни и написать план действий по выравниванию своего колеса.
Для областей, находящихся на приемлемом уровне нужно написать план из 1-2 пунктов, который бы этот уровень поддерживал. А для проседающих областей нужен план (на каждую область свой) из 3-4 пунктов, которые смогут поднять уровень.
Эта практика займет 30-60 минут, но на сколько вопросов она ответит...