Если вы страдаете от несварения желудка, вздутия живота или чувствуете себя тяжелым после обеда, попробуйте эту смесь семян аюрведы, которая поможет вашему пищеварению.
Жевание смеси семян и специй после ужина является традицией во многих культурах по всему миру - так же, как вы можете потягивать мятный чай или полакомиться кусочком шоколада, кажется, что у человека есть естественное желание съесть что-нибудь сладкое, горькое или сладкое. острый, чтобы помочь пищеварению.
Если вы страдаете несварением желудка, вздутием живота или эпизодическими приступами тяжести после обеда, эта смесь семян дижестива - эффективный способ помочь организму переваривать пищу, заставляя вас чувствовать себя легче и спокойнее перед сном.
Семена, используемые в этом рецепте, вдохновлены многими аюрведическими средствами для пищеварения, и, как и многие натуральные «лекарства», они не обязательно имеют вкус большинства продуктов, к которым мы привыкли в Великобритании. Эти семена обладают мощными преимуществами, которые часто обладают сильным вкусом.
Ингредиенты
(получается немного меньше 1 банки для варенья)
- 1/4 стакана семян фенхеля
- 1/4 стакана семян аджована (или аджвана)
- 1/4 стакана семян кориандра
Метод
- Поставьте сухую сковороду на средний огонь и подождите, пока она не станет горячей.
- Поджарьте каждый вид семян отдельно - как только они начнут «лопаться» и вы почувствуете запах, снимите с огня и переложите на тарелку - дайте остыть
- Когда все семена остынут, добавьте их в банку.
Принимать после ужина по 1 ч.л. и пережевывать 10-15 минут. Вы можете выплюнуть смесь или проглотить ее в зависимости от личных предпочтений.
Хранить в буфете - не меньше месяца.
йога #здоровье и красота #медитации #сон #спорт #саморазвитие #красота #полезные советы