Давайте посмотрим, что произойдет с вашим телом, если Вы действительно откажетесь от сахара.
Уменьшится тяга к сладкому
Каждый раз, когда Вы потребляете сахар, в организме происходит гормональная будя. Уровень сахара в крови повышается, что вызывает всплеск гормона инсулина, который понижает уровень сахара в крови. Если сахар в крови упадет ниже нормы это приведет к желанию его восполнить. Так, с каждым потреблением сахара, его хочется еще больше.
Уменьшится голод
Попробуйте! Сахар ядовит для нашего тела. Человек эволюционно не приспособлен потреблять сахар. Откажитесь от него на месяц. Вы почувствуете, как нормализуется уровень сахара в крови и пропадет постоянная тяга перекусывать. Рекомендую изучить информацию про инсулинорезистентность и диабет.
Снижается усталость после еды
Возможно у Вас присутствует постоянная усталость после еды или даже после пробуждения. Понаблюдайте последующий месяц. Вероятнее всего усталость пропадет.
Потеря лишней жидкости в первую неделю
Сахар способствует накоплению внутриклеточной жидкости. То есть, если откажитесь от сахара на месяц, то сможете потерять до 6 кг воды. Так, вы станете на шаг ближе к фигуре мечты.
Заключение
Друзья, не спешите браться за какую-либо диету. Для начала изучите литературу. Как только нужное количество информации уляжется у Вас в голове, то вопрос с питанием будет решен автоматически.
#похудеть быстро #похудеть #диета для похудения #как похудеть