В погоне за идеальными параметрами тела многие люди используют все доступные методики, причем зачастую одновременно. Необдуманные действия могут привести к печальным последствиям, поэтому к вопросу похудения необходимо подходить очень осознанно.
Идеальным решением станет посещение врача, который назначит обследование с целью выявления скрытых проблем со здоровьем. После получения результатов специалист даст рекомендации относительно наиболее подходящего метода похудения.
В случае самостоятельного выбора диеты люди должны понимать, с чем могут столкнуться в будущем, причем не очень далеком.
Почки, печень.
Жесткие пищевые ограничения способны довести человека до реанимации. Причиной попадания в больницу может стать серьезная интоксикация организма, спровоцированная острой почечной недостаточностью. Привести к такой проблеме способно так называемое сухое голодание, предусматривающее отказ от питья или существенное ограничение количества жидкости. Обезвоживание приводит к нарушению водно-солевого баланса, вследствие чего возникают серьезные проблемы с печенью и почками.
Зубы.
Отказ от продуктов, содержащих жиры, приводит к разрушению зубной эмали. Также нехватка липидов становится причиной воспалительных процессов, поражающих десны. Те, кто использует монодиеты, сталкиваются с нарушением обмена веществ в организме. Такой побочный эффект отказа от жиров обусловлен тем, что многие важные для здоровья микроэлементы, витамины, присутствующие в продуктах, усваиваются только при наличии жиров.
Самые вредные методы.
Подавляющие аппетит таблетки оказывают воздействие на ЦНС, притупляя таким образом чувство голода. Сыроедение, о котором не утихают дебаты на просторах интернета, провоцирует серьезные сбои в работе ЖКТ, приводит к развитию дисбактериоза. Цветные диеты, при которых люди употребляют в пищу продукты только одного оттенка, становятся причиной патологических процессов в печени, нарушений желчевыделения. Отказавшись от сахара и соли человек, нарушает в организме углеводный и солевой баланс, что негативно отражается на работе мозга, сердечно-сосудистой системы. Исключение из рациона углеводов, белков, жиров приводит к проблемам в репродуктивной системе, гормональным нарушениям, снижению вероятности успешного зачатия.
Читайте о красоте и здоровье, спорте и здоровом образе жизни в моем блоге: https://ilona.life/.