“Я не могу похудеть - правильно питаюсь, занимаюсь спортом, а вес стоит. И руки уже опускаются” - с такими словами мужчины и женщины обращаются к врачам, к друзьям и спрашивают советы на форумах.
И если мы исключим какие-то тяжёлые заболевания, при которых трудно скинуть вес и лечением которых должны заниматься врачи, то причина в 99% одна - питание. Не зря профессиональные тренеры говорят, что фигуру мы делаем на кухне. Для снижения веса 80% успеха - это правильное питание и только 20% - физические нагрузки.
Самый главный фактор, который затрудняет процесс похудения - это систематический недобор белка в ежедневном рационе.
Спортсмены конечно стараются питаться по максимуму белковой пищей - творог, мясо, яйца, молоко, но затраты на тренировках столь высоки, что этот рацион не покрывает суточную потребность. А об обычных людях и говорить нечего - как правило меню и так не богатое белками при похудении ещё и урезается, что также приводит к недобору.
Что же делать? Есть ещё больше мяса и яиц? Но это не всегда возможно и долго на таком рационе не протянешь. Конечно же нет. Современная медицина уже всё давно придумала - аминокислоты в капсулах. Но причём здесь аминокислоты? Рассмотрим немного теории.
Как связаны белки и аминокислоты?
Как уже говорилось выше - без белка невозможно качественное и стабильное снижение веса. Недобор белков в организме приводит к снижению уровня мышечной массы, которая помогает расходовать энергию из пищи, а не запасать её в жиры, а также снижает чувство голода, что тоже способствует похудению.
Белки - это главный строительный материал организма. Они участвуют в создании мышц, сухожилий, органов, кожи, а также нужны для производства ферментов и гормонов. Белки состоят из аминокислот. То есть, белковое питание, попадая к нам в организм расщепляется на аминокислоты, из которых потом строятся нужные нам белки.
Для этого и нужен дополнительный прием аминокислот - организм сам сможет “собрать” из них всё, что ему нужно, не отвлекаясь на процесс расщепления белка на отдельные составляющие.
Аминокислот, нужных для организма, больше 20. Принимать все?
Нет. Если говорить именно об ускорении процесса похудения, то выделить можно четыре аминокислоты:
Его принято считать главным жиросжигателем. Делает процесс доставки жиров к месту их расщепления интенсивнее и тем самым ускоряет процесс похудения. За счет этого свойства повышает эффективность тренировок у спортсменов, насыщает клетки кислородом и укрепляет иммунитет.
Участвует во многих жизненно важных процессах, протекающих в организме - поддержании нормального обмена веществ, регуляции давления, переваривании жиров. Позволяет быстрее восстанавливаться после физических нагрузок из-за снижения окислительных процессов в мышцах. Повышает чувствительность к инсулину. Уменьшает усталость и укрепляет иммунную систему.
Аминокислота способна уменьшать накопление жира и подавлять чрезмерный аппетит за счёт увеличения уровня гормонов щитовидной железы. Нужна для производства дофамина, норадреналина и адреналина, что улучшает настроение, придает бодрость, повышает концентрацию и в целом повышает уровень счастья. Играет важную роль в функционировании центральной нервной системы и защите от воздействия стресса.
Основными функциями орнитина являются - стимуляция выработки соматотропина (гормона роста) и синтеза инсулина, что в комплексе способствует росту мышечной массы. Орнитин обеспечивает защиту печени от от негативного воздействия токсинов, поступающих с пищей и участвует в процессах расщепления жирных кислот, что как раз актуально для тех, кто «сушится» или худеет.
Таким образом, дополнив спортивную программу, режим питания или просто свой ежедневный рацион для похудения аминокислотами, вы добьетесь качественного и главное, стабильного результата.
Купить нужные аминокислоты можно на нашем сайте. А также на маркетплейсах Wildberries и Ozon с бесплатной* доставкой по всей России.
*- бесплатная доставка распространяется не на все регионы России.