У твоей подруги не лучшие времена? Ты хочешь ее поддержать, но что сказать не знаешь? Вот список фраз, которые лучше не говорить:
💬 Да у тебя же все и так хорошо, чего ты паришься?
Даже если у твоей подруги дома, заводы, пароходы и муж вылитый Брэд Питт, не стоит обесценивать ее проблемы. Вместо этого лучше спросить: «Что ты сейчас чувствуешь? Как я могу помочь тебе?» Эта фраза покажет, что ты на ее стороне и действительно интересуешься происходящим.
💬 Перестань себя накручивать.
Человек при этом слышит: «Твои жалобы только раздражают!». Такие приказы никак не способствуют успокоению. Вместо этого задай уточняющие вопросы или скажи что-то подобное: «Я вижу, как сильно это тебя тревожит. Да, ситуация действительно крайне неприятная».
💬 Забей, не думай об этом.
Эта фраза обесценивает и дает понять, что ты считаешь проблемы человека несущественными и недостойными внимания. Попробуй заменить ее на: «Несмотря на все происходящее, ты отлично держишься. Я верю, что все обязательно изменится к лучшему».
💬 Решай проблемы по мере их поступления.
Фраза воспринимается примерно как и предыдущая: чувства человека не так уж и важны, а переживания бессмысленны. Вместо нее можно спросить: «Хочешь, давай вместе подумаем, как ты можешь с этим справиться? Возможно, я смогу тебе помочь».
💬 Я тебя понимаю, у самой такая же фигня.
Тебе кажется, что так ты проявляешь сочувствие, но ничего подобного — подруга в этот момент услышит «так, сейчас поговорим про меня, слушай сюда». Поэтому лучше сказать: «У меня была похожая ситуация. Я тоже ощущала тревогу и неприятные переживания, расскажи подробнее, я послушаю».
💬 У других бывает и похуже, чего ты ноешь.
Когда у нас что-то “болит”, нам неинтересно, что и как происходит у других. Этой фразой ты никак не сможешь поддержать человека. Лучше всего сказать: «Вспомни, у тебя в жизни уже были трудности и ты смогла с ними справиться. Ты сильная и обязательно найдешь выход из этой ситуации».
А как ты поддерживаешь друзей? Делись в комментариях.
Хочешь обрести внутреннее спокойствие и гармонию? Стать увереннее в себе и избавиться от страхов? Наши инструменты для комплексного развития личности помогут тебе это сделать. В результате работы над собой ты: - научишься жить в свое удовольствие - поймешь, как успевать больше, а уставать при этом меньше - избавишься от внутреннего напряжения и беспокойства - сможешь быстро восстановить силы и стать более энергичной. Переходи по ссылке и выбирай наиболее подходящий для себя курс или сет медитативных практик.