Кто-нибудь замечал изменения в своем организме с наступлением осени? Нет, мы не про осеннюю хандру, скорее про повышенную сухость кожи и слизистых, головные боли и частые болезни. Почему они усиливаются осенью?
Давайте пойдем от обратного: сухость кожи – недостаточное количество влаги в воздухе – разница температур снаружи и в помещении – да, микроклимат. Можете укладывать на себя увлажняющий крем, а можете прочитать какой микроклимат стоит поддерживать в ближайшие несколько месяцев. Основные параметры зимой и летом, советы уже ждут
Температура:
Летом: 22-25°С
Зимой: 20–23°С для жилых комнат, 24–26°С для ванной, 23–24°С для детских и около 20°С для всех остальных помещений.
Кондиционеры (их можно включать и на поднятие температуры), обогреватели, терморегуляторы на батарее вам в помощь.
Влажность:
Летом: 30-60%
Зимой: 30-45%
Измерить влажность можно с помощью домашнего гигрометра или метеостанции.
Если воздух слишком сухой – купите увлажнитель и забудьте о бесконечном марафоне нанесения крема. А если влажность повышена – что, кроме вреда для здоровья, еще и провоцирует появление плесени – стоит проверить работу вентиляции, устранить протечки и утеплить промерзающие конструкции.
Скорость движения воздуха:
Летом: 0,2-0,3 м/с
Зимой: 0,15-0,2 м/с
Для проверки понадобится термоанемометр или анемометр с крыльчаткой.
Если вы найдете отклонения от нормы – первым делом проверяйте вентиляцию. В случае нарушений в работе – вызывайте мастера или требуйте устранить неисправность у УК.
Не забывайте проветривать помещение – современные стеклопакеты герметичны и не дают воздуху циркулировать, а значит и работа вентиляции сводится на нет. Можете также установить специальные клапаны на окна – бывают даже автоматические модели со специальными фильтрами.
Улучшение микроклимата в самом деле может оказать восстанавливающий эффект для организма и поможет поддерживать тонус особенно осенью. Поэтому как только микроклимат будет приведен в норму, зовите всех к себе в гости на лечебные процедуры.
#микроклимат
#отопление
#температура воздуха
#зима
#отопительный сезон