Всем привет, друзья. Идет 76-ой день моей борьбы с алкогольной зависимостью. Срок довольно серьезный. Я все забываю делиться своим состоянием. А стоило бы это делать почаще. Итак, 76 дней не пью. Моменты самой сильной тяги были в первый месяц. Далее уже стало как-то проще переносить. Но заметил, что голова стала словно пухнуть от мыслей. Вот сейчас, на третьем месяце борьбы у меня какой-то переизбыток мыслей. Голова буквально разрывается часто от разных раздумий. Раньше я это состояние снимал алкоголем. А вот в трезвой жизни так легко избавиться от дум не удается. С другой стороны, это хорошо, это признак возобновления нормальной умственной деятельности. Только вот признаюсь честно, жизнь легче не стала. Поэтому если вы собираетесь бросить ради упрощения жизни, то сразу скажу, что этого не будет. Смысл не в том, чтобы бросить и зажить припеваючи. А в том, чтобы бросить и зажить жизнью Человека, а не ведомого желаниями животного. Если вам больше по душе оставаться подобием человека, барахтающимся в грязи и безысходности, то это ваше право. Я уговаривать жить трезвой жизнью никого не собираюсь. Но если вы устали от этой грязи, от состояния, когда вы не можете сами принимать решения, а словно за вас это делает зависимость, то самое время подумать над тем, о чем я поговорю в этой статье.
Есть ли идеальный способ бросить пить? Да, безусловно, он есть. Причем я даже назову его панацеей. Не постесняюсь. Этот способ кроется в вас самих. В вашем внутреннем стремлении. Задумайтесь вот над чем — давно ли вы принимали какие-то серьезные решения в своей жизни? Не превратилось ли ваше существование в бесконечный день сурка, когда вы ежедневно делаете машинально одно и то же, словно плывете по течению? И не знаете, как это изменить. Если вы заметили такое в своей жизни, значит, пора заглянуть еще глубже. Подумать над тем, кто принимает решения в вашей жизни. Если вы глубоко зависимы от алкоголя, то ответ очевиден — ваша зависимость это делает в 99% случаев за вас. И лишь иногда вы можете ей противостоять. И то, это только на словах. Или вы тешите себя мыслью, что решения принимаете именно вы. Но поразмышляйте еще. Когда возникает сильное желание выпить, готовы ли вы волевым решением отказаться? Если бы были готовы, вряд ли читали бы эту статью. Значит, в чем проблема? В сломленном духе. Вы не способны противостоять сильному желанию, давайте будем откровенны. С этого и начнется процесс вашего исцеления. Если поймете эту простую истину. Она тяжела для принятия. Мало кто способен признаться себе, то он не может контролировать свои желания. Но ведь это абсолютная правда. Вы не можете победить зависимость, потому что разучились говорить «нет» себе. Вы, как персонаж Джима Кэрри в фильме «Всегда говори да» постоянно соглашаетесь со своим внутренним тираном, когда приходит тяга.
Даже сама мысль о борьбе с алкоголизмом делает вас несчастным. Потому что вы настолько срослись со своим врагом, как жертва психологически срастается со своим мучителем. Это еще называют стокгольмским синдромом. Понимаете, о чем я? Чтобы бросить, нужно изменить мышление. Вы пьете только потому, что мыслите как жертва. Словно это не мы такие, а жизнь такая. Это стандартное мышление жертвы. Не я принимаю решения, а просто обстоятельства так сложились. Вы понимаете, что причина вашего алкоголизма в вас? Само мышление порочное, оттого вы и не можете завязать. Если бы вы в каждой жизненной ситуации несли ответственность за свои действия, вы бы давно победили зависимость. Но это не так легко. Тут замкнутый круг получается. Для выхода из зависимости нужно быть сильным, но как стать сильным, если зависимость каждый раз делает вас слабее, лишает веры в свои силы? Поэтому я и говорю, что обрести силы можно только ценой терпения. Причем сильнейшая тяга будет бить вас максимально сильно и остро только в первые недели. А невыносимо сильно — только в первые дни. Нет, она не уйдет насовсем. И не исключено, что временами будет проявлять себя и через десять лет. Романтизированный образ пьянки может воскреснуть с новой силой и через 20 лет. Другое дело, что уже не будет нестерпимой и мучительной тяги. Поэтому переживите хотя бы первую неделю. Если вы это сделаете, то знайте, что дальше вам будет проще.
Нет, тяга не уйдет полностью. Но вы обретете силы. Хотя бы первичное вдохновение на волне победы над зависимостью в моменты самого сильного желания. Одно только это уже поможет вам больше поверить в себя. Уже не будете считать себя пустым местом. Понимаете? Чтобы победить, нужны духовные силы. А обрести их можно только ценой терпения. И очень тяжело будет в первую неделю. Потом чуть на спад пойдет, но тяга останется. Зато вы получите что-то вроде стартового иммунитета. Духовное сопротивление даст сил для борьбы. Но невозможно бросить, если вы не сделаете первичное усилие. Какие бы гуру вам ни давали советы, как бы красиво ни рисовали образы перед вашими глазами, волшебной пилюли нет. Все равно придется в первые дни переживать настоящий ад. Именно так, не иначе. Я буду максимально честен. Это плата за потакание своим желаниям. Вы жили только своими хотелками, и теперь настало время, чтобы потерпеть. Гарантированный способ есть — переждать период сильнейшей тяги, а потом осознанно начать работать над своим мышлением. Переформатировать себя в направлении человека, принимающего решения. Буквально сразу вам придется отказывать себе в желании пожаловаться на жизнь. Перестать жалеть себя — главное условие успешной борьбы с зависимостью. Если замечаете в себе ростки жалости, безжалостно их выкорчевывайте.
Это только кажется, что вы больше не можете идти вперед, что нет сил терпеть. Нет, это не сил нет. Это вы себя просто привыкли жалеть. Поверьте, если захотите, то и силы найдете. Посмотрите фильм «Дикая» С Риз Уизерспун. Там про женщину, которая отважилась на многодневный поход. С самого начала смотришь на эту тщедушную женщину и видишь, что она даже рюкзак не способна унести. Но ведь идет дальше. Ее буквально трясет уже, а она идет. Этот фильм в тему будет. О преодолении себя. Вы можете гораздо больше, чем кажется. Поверьте, если на самом деле захотите, то просто чудеса героизма продемонстрируете. Найдите мотивацию. Если нет мотивации бросить ради себя, ради изменения своей жизни, то подумайте хотя бы над тем, каким бы вы хотели видеть свое будущее лет через 5-10. Видите ли вы себя пьющим? Если нет, если не хотите так продолжать жизнь, пора заканчивать с пьянками. Повторюсь (и не устану это делать), что сначала нужно будет переждать моменты сильнейшей тяги. Не предъявлять к себе никаких требований, кроме одного — не пить. Можете в эти дни ругаться матом вслух, если хочется. Можете пойти в лес и поорать. Можете что угодно делать, хоть на стену лезть, но не пейте. Если выдержите, это даст вам сил.
И дальше следующий шаг — переформатировать себя. Отслеживать свои мысли, где вы ведете себя, как жертва. И начинаем практиковать поступки ответственного человека. Личности, у которой есть выбор. Зависимость его вас лишает. Но он у вас есть. Я так скажу. По мне, так лучше тяжелая жизнь в борьбе, но жизнь ответственного человека, чем наслаждаться приземленными удовольствиями (вроде алкоголя) и катиться на социальное дно. Поверьте, вас не ждет радужный путь дальше, даже если бросите. Но вы себя уважать начнете. Вы станете сильнее и сможете выдерживать разные испытания. А пока вы пьете, ваш дух слаб. Вы не можете держать удар. Вы расклеиваетесь на глазах. Неужели сомнительный кайф стоит того, чтобы оставить сознательную жизнь? Неужели вы готовы распрощаться с самоуважением ради удовлетворения тяги? Вы стали животным, ведомым сиюминутными желаниями. Нравится такое существование? Нравится винить во всем правительство, соседей, родню, искать поддержки у таких же собутыльников, жалующихся на то, что они не выбирали такую жизнь? Все это можно закончить в любую минуту. Для этого не нужно дожидаться красивой даты. Хотя я вот, например, бросил 21.07.21. Красивая дата, безусловно. Но это не специально так вышло.
Бросайте прямо сегодня. Держитесь несколько дней, неделю, две, три. И потом постепенно учитесь себя переформатировать. Уходите от мышления жертвы. Учитесь нести ответственность. Вы спросите, а где же гарантия? Ты обещал нам гарантию. Да, это и есть гарантия. Если переждете пик тяги, а дальше проведете работу над собой, как я и написал, обучите себя хотя бы первичным навыкам мышления ответственного человека, это и будет шагом к исцелению. Вы в таком положении только потому, что привыкли винить окружающий мир в своих бедах. Да, у нас не лучшая власть. Да, у нас нечестные выборы. Да, у нас низкие зарплаты. Да, у нас озлобленный народ. Да, у нас плохое образование. Да, у нас нет свободы слова. Да, у нас учителя за гроши работать не хотят. Да, у нас далеко не лучшая страна в плане возможностей. Но это не повод винить всех. Ваше будущее зависит только от вас. Только вы несете ответственность за свое будущее. И начните менять его сегодня. С изменений в настоящем. Для этого начните избавляться от мышления жертвы. Отслеживайте мысли слабого человека, когда вы себя жалеете или пытаетесь переложить ответственность с себя на обстоятельства. И старайтесь менять эти мысли на новые. Но повторюсь, лучше это начинать делать, когда вы переждете пик тяги. Верю, что многие меня услышат. И поймут, о чем я. Далее будем двигаться в том же ключе. Спасибо, что прочли статью, друзья. Еще очень много нераскрытых тем. И постепенно мы разберем все.
Если статья нашла отклик в сердце, отблагодари лайком по-дружески!