Цели говорят нам, ЧЕГО мы хотим достичь. В то время как ценности показывают, КАК именно мы хотим жить и КАКИМИ людьми мы хотели бы быть.
Цели обычно находятся в прошлом или будущем: или мы уже достигли их, или только движемся к ним. Из-за этого мы часто теряем из виду процесс и слишком сконцентрированы на результате, что мешает получать удовлетворение в процессе нашего движения к цели. К тому же, после достижения цели мы можем быть разочарованы: мы получаем небольшой всплеск позитивных эмоций, но после этого можем ощущать пустоту, потому что тот ориентир, к которому мы двигались, теперь в прошлом.
Ценности же находятся в настоящем: день ото дня у нас есть возможность жить в соответствии со своими ценностями, даже если это будет заключаться в самых простых повседневных действиях.
Излишняя сфокусированность нашего внимания на целях может вызывать у нас чувство стыда, что мы делаем недостаточно. Или тревогу, сомнения в своей компетентности и т.д. Т.е. мы излишне концентрируемся на каком-то одном аспекте нашей жизни.
Ориентация на ценности же помогает расширить фокус внимания и увидеть, что наша жизнь и мы сами намного больше, чем те цели, которые мы ставим себе. Хотя и временами фокусироваться на целях тоже бывает полезным.
Если в данный момент мы не можем достигнуть каких-то целей, то сфокусированность на них может вызывать сильную фрустрацию и разочарование. Мы не можем достигнуть того, чего хотели, и сталкиваемся с тупиком. Можем начать обвинять себя или окружающих или вообще перестать делать что-то в этой сфере и отказаться от важных для нас действий.
Ориентация же на ценности в случае неудачи помогает сделать шаг назад, поразмышлять, почему для нас это было важно, и найти иные способы реализовать эту ценность, если поставленная цель для нас сейчас недоступна, и мы находимся в сложных условиях.
А еще ловушка в целей в том, что они часто навязаны нам. Мы можем ставить себе цели с ориентацией на то, что принято считать показателями успеха, но при этом стремясь к чему-то, что на самом деле не имеет для нас смысла.
Ценности же нельзя навязать, мы можем только обнаружить их. И они отражают то, что по-настоящему значимо для нас, что вызывает у нас искренний отклик и наполнено для нас глубоким смыслом.
Разберем на примере: Мы можем отправиться в поездку к красивому природному месту, потому что для нас важны путешествия и приключения. Мы 5 часов едем по красивой дороге, наблюдаем за изменением ландшафтов и во время остановок знакомимся с другими путешественниками. Но тут мы подъезжаем к перекрытию дорог. И понимаем, что добраться до нужного места у нас уже не получится.
Если мы исключительно ориентируемся на цель «доехать до пункта A», то мы не заметим Многого в путешествий, а затем будем очень расстроены из-за невозможности доехать до пункта, и весь обратный путь проведем в мыслях о том, как досадно все вышло.
Если же мы опираемся на свою ценность приключений, мы все равно получим чувство удовлетворения в процессе. Мы будем знать, что мы делали, то, что важно для нас, и вовлекались в собственную жизнь.
Итак, мы можем поддерживать баланс: ориентироваться на свои ценности, и жить в соответствии с ними каждый день - то есть поступать так, как мы хотели бы поступать и быть тем человеком, которым нам хотелось бы быть. И при этом, мы можем ставить для себя цели, которые помогут реализовывать наши ценности и будут своего рода промежуточными этапами на пути движения к той жизни, которую нам хочется прожить.