Некоторые споры относятся к категории вечности, не утихают жаркие бои на просторах интернетов между представителями различных взглядов за место быть правыми, не только справа, а в целостности мировоззрение. Казалось бы, вопрос, касающиеся темы «зависимости результата от боли» давным-давно истратил свою актуальность, свою значимость, но всё же я хочу немного по-другому взглянуть на это выражение, на эту мысль и показать тебе, мой любимый покемон, почему же это можно считать верным утверждением.
Не знаю, кто и в каком веке произнес все известную фразу «нет боли, не результатов», может быть Чак Норрис, а может и Конфуций или Филипп Киркоров, зато я знаю, что это фраза имеет несколько смыслов, как лобовых, так и переносных.
При рассмотрении фразы в упор, напрямик, то есть как ты её лице зреешь своим глазным глазом, хочется спросить знающих собратьев по качалке «Правда ли, что если мышцы не болят после тренировки, то тренировка прошла не продуктивно, а значит и мускулы расти не будут?». Разумеется тысячи лучших умов Краснодарского края и всего мира изучили эту проблемы и вдоль, и поперек, и так, и сяк, придя к мнению, что рост мышц не всегда сопровождается болью после похода на кач-сити, а хорошая тренировка не равно «разложению на кровати в последующие дни». Проводились исследование, где по мере таскания железа, одна группа после тренировки имела мышечные боли, а другая их вовсе не получала. В итоге, прирост мышечной массы был одинаков в обеих группах.
Если же пробурить это высказывание силой мысли, задуматься над увиденным, то в заключении становиться ясно, как питерский день, что без усердия, без превозмогания себя, своей личности, тебе не удастся раскачать свои банки, мускулы, олимпийские горы. Ведь, в любом стоящем деле нужно приложить толику усилий, чтобы чего-то добиться. Следить за своим питание, достаточно высыпаться, дорабатывать каждое повторение, каждый подход. Речь не идет о перетренированности, я молвлю о грамотном и взвешенном тренинге, где каждая тренировка дает тебе прогресс, приближает тебя к заветной цели. Боль – это все те не уютности, которые нужно пройти, чтобы результат всё же стал виден, как неизведанный остров при полном штиле в качковском море. Да и с биохимической точки зрения, мышцы не растут при сгибании руки с гантелью, они растут тогда, когда мозг запускает процесс достаточного кол-во вырабатывания гормонов, а это происходи при понимании мозгом, что тебе и правда тяжело, больно и неприятно. Всё начинается у тебя в голове.
В любом случае, каждый выберет свое значение данного выражения, будь то метафорическое высказывание или напоминание о работе в меру, без фанатизма и лишней перетренированности.
Не прощаюсь, мачо бой.
1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24487245/
2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21270317/
#тренировки #бодибилдеры #фитнес и здоровье #спортзал #научные исследования