Всем привет!
Сегодня решила ответить на вопрос, который часто получаю от товарищей по бегу:
когда увеличишь дистанцию?
Людям не угодишь – им всё либо мало, либо не так. Чаще всего лишними вопросами атакуют молодые семьи – сначала: «когда за вторым?» а потом: «куда так много?»
Но и беговая сфера не осталась без внимания подобных любопытных.
От 2 до 42 км
В апреле 2018 года я пробежала свои первые 2 км. Это была самая сложная пробежка в моей жизни. Болело все, что только можно, в глазах темнело, так как несколько лет до этого никакой физической активностью не занималась.
Стало стыдно за себя, такую развалюху, после чего начала потихоньку бегать, наращивая объемы. Осенью 2018 пробежала впервые 10 км, а летом 2019 покорила свой первый марафон – 42,2 км.
За это время обзавелась большим количеством беговых друзей и знакомых, многие из которых – ультрамарафонцы (бегают по 50, 100 и более км.)
Они начали регулярно задавать вопросы, типа «когда соточку?», не понимая, почему я довольно быстро освоила марафон, но дальше не продвигаюсь.
2 породы бегунов
Наверное, первое, что приходит в голову – спринтеры и марафонцы. Но сейчас я не об этом.
- Есть люди, которые бегают немного, чисто для кайфа и здоровья – не больше десяточки.
- А есть отчаянные, их девиз – быстрее, дальше, сложнее.
Вторые не останавливаются на марафонской дистанции, ставя все новые и новые цели по километражу.
Я вроде и к первым не отношусь, и за вторыми гнаться не собираюсь. И на это есть свои…
3 причины, почему я не побегу дистанцию больше марафона
1. Доказать себе, что могу
Пожалуй, самая основная причина.
Когда я могла пробежать только 2-3 км, для меня марафонцы казались какими-то полубогами с другой планеты, а марафон чем-то невероятным и сверхчеловеческим.
Не думала, что мой организм способен преодолеть эту дистанцию, поэтому было жгучее желание попробовать. Испытать себя и убедиться, что могу.
А когда первый марафон пробежала, весь ореол нереальности и сверхъестественности рассеялся как утренний туман. К моему удивлению оказалось, что пробежать марафон трусцой вполне себе обыденная задача.
Разумеется, 100 км в разы сложнее марафона, но что-то доказывать себе смысла нет, я и так:
- Абсолютно уверена, что прямо сейчас не смогу пробежать такую дистанцию.
- Также на 100% убеждена, что осилю ее, если буду основательно готовиться.
А готовиться не охота. Это вторая причина.
2. Подготовка
Бежать серьезные дистанции без подготовки – слишком велик риск для здоровья. А подготовка к 100 км гораздо серьезнее и дольше, чем к марафону.
У меня на это просто нет времени и энергии, тем более, что становиться чемпионом по бегу не собираюсь. На данном этапе жизни есть дела поважнее, и вырывать по несколько часов из рабочего дня не могу себе позволить.
3. Цели
Чтобы тратить время и силы на такую серьезную подготовку, нужно иметь яркую, вдохновляющую цель. После марафона меня перестало воодушевлять увеличение дистанции. Мои цели немного другие:
Для меня бег – это
- Медитация, перезагрузка
- Возможность побыть наедине с собой
- Приятный способ сбрасывать лишний вес
- Тренировка на выносливость (для чего марафонскую дистанцию считаю достаточной)
Бег – как жизнь. В нем нужно найти себя и остаться собой.
Всем здоровья! Спасибо за лайк и подписку!