Часто считается что самая простая и обычная еда стоит дешевле "здоровой", но это совсем не так!
Почему правильно и здоровое питание - это не всегда дорого?
Здоровое питание обеспечивает рост и развитие человека, помогает укреплению здоровья, профилактике частых заболеваний и поддержанию нормального веса. Поэтому оно должно быть сбалансированным, разнообразным и питательным.
Если вы решили начать правильно питаться, то не обязательно идти в лучшие супермаркеты здорового питания за авокадо, гречневым хлебом, дорогой рыбой и морепродуктами.
Замораживайте еду.
Нужно каждый год запасаться баклажанами, перцами, ягодами, зеленью и всем, что можно заморозить. Это нужно для того, чтобы правильно питаться и зимой, не увеличивая при этом траты на несезонные продукты.
Готовьте дома.
Рестораны правильного питания очень сильно завышают цены на меню. Если начать считать, сколько денег мы расходуем на еду вне дома, то получится крупная сумма. Но выход есть — готовить дома. Например, смузи, кашу на кокосовом молоке, тост с лососем и авокадо будет гораздо дешевле сделать самостоятельно. Плюс вы сами определяете размер порции. Да и не в любом ресторане есть низкокалорийные блюда.
Покупайте товары в оптовых магазинах.
Лучше закупать продукты оптом, а не в фирменных магазинах. К примеру, гречка или другие крупы вряд ли отличаются в разных местах покупки, зато цена существенно разнится.
