Привет, друзья!
На днях гуляла в старом городе – так именуют у нас историческую часть Ухты, и заглянула на огонёк в ЭКОмаркет.
Очень люблю этот магазинчик. Каждый раз нахожу там, чем себя, любимую, порадовать.
Вообще я топлю за то, что правильное питание - это не про экзотику.
Это, скорее, про то, что есть можно почти всё, кроме пищевого мусора, но в умеренных количествах.
Поэтому всегда готова поспорить с теми, кто говорит, что правильное питание - дорогое удовольствие.
Но, когда захожу в эко-маркет, то понимаю, почему у людей сложился такой стереотип🤷♀️😄
Да потому что цены там, действительно, внушительные.
По таким магазинам работникам бюджетной сферы можно ходить разве что в качестве "баловства" после зарплаты.
Вот я и отправилась себя побаловать чем-нибудь вкуненьким.
В результате, покажу что купила и расскажу, почему.
Ну, начну со своего любимца – конопляного масла.
Его я покупаю регулярно, но в меру возможностей, потому как стоит этот продукт недёшево — 649 рублей.
Хотела купить его на OZON. Нашла только косметическое и по космической цене😱😨
Когда-то у славянских народов конопляное масло было на первом месте, но постепенно его вытеснил подсолнечник.
Сейчас продукт уверенно возвращается на рынки, поскольку является источником ценнейших жирных кислот и витаминов, которые положительно влияют на организм.
В нём содержится максимальное количество полиненасыщенных, мононенасыщенных и насыщенных жирных кислот, а также витаминов B1, B2, B6, A.
Ну и таких минералов, как фосфор, сера, цинк и железо.
Нашему, девочки, организму необходимы правильные жиры, без них женские органы не смогут правильно функционировать.
Ну, а мужчинам конопляное масло вдвойне полезно, так как семена конопли усиливают функцию половых желёз.
Это прям суперфуд при половом бессилии у мужчин💪🏻 Мужчины, только вперёд😄👍🏻
Кстати, в столовой ложке – 17 грамм масла, в чайной ложке – 5 грамм. Эта информация для тех, у кого нет кухонных весов.
Далее – сахар тростниковый нерафинированный «Мусковадо» тёмный – 184,30 рубля.
Чем же он так хорош?
Да особенно ничем😄 Сахар, он и есть сахар.
Единственное, пожалуй, что, в отличие от обычного сахара, содержит ещё и витамины и минералы.
На днях буду печь шарлотку по рецепту Эвелины Хромченко и использую этот полезный сахар.
Следующая моя супер–покупка, которой я очень обрадовалась, это Сибирская клетчатка «Льняная с фруктами».
Её цена 160,05 рублей.
Именно эта клетчатка лично мне нравится больше всего, а ещё «Ржаная с ягодами», но почему– то в «Пятёрочке» именно такие виды не продают🤷🏼♀️
Постоянные читатели канала знают моё пристрастие к сушкам😀☝🏻
Так вот эти сушки тоже мои любимцы⬇️
И те, и другие на закваске и из цельнозерновой муки.
Их цена «Льняные» – 48,50 рублей. «Морковные» – 53,35 рубля.
Единственный минус сушек, что они на фруктозе.
Но в том мизерном количестве, что я их ем, думаю, вреда не будет😉👌🏻
Следующая моя покупка – Пажитник (шамбала) по цене 203,70 рубля.
Вот, что пишут про него производители.⬇️
Из пажитника я завариваю вкуснейший и полезный жёлтый чай, который к тому же понижает уровень плохого холестерина.
Напоминаю, что не являюсь врачом, а лишь делюсь в вами личным опытом.
Прежде, чем бежать в магазин за пажитником, посоветуйтесь с вашим врачом☝🏻
Ну и последняя моя покупка на сегодня, правда, сделанная в овощном магазине.
Орехи макадамия по цене 1100 за 1 кг.
Я купила на 270 рублей.
Макадамия – это просто кладезь ценнейших питательных веществ.
Этот вкуснейший, похожий на конфету, орех помогает при мигренях (моё больное место), снимает усталость (тоже про меня), питает и увлажняет кожу (после 40 нам всем не повредит) и выводит холестерин из организма (просто то, что мне нужно)👌🏻.
А ещё макадамия является источником кальция и других минеральных веществ.
В нём совсем немного углеводов, зато достаточно жиров.
Итого моя закупка в ЭКОмаркете вышла на 1299,80 рублей. Плюс 270 рублей – орехи.
Всем желаю удачных, вкусных и полезных закупок🙌🏻☀️❤️
Ваша Яна Вельми🙂
Благодарю за ПОДПИСКУ и за ЛАЙКИ👍🏻 Ваши КОММЕНТАРИИ важны для развития канала☝🏻
*Автор канала не является медицинским специалистом, не оказывает медицинских услуг и не даёт консультаций. Все материалы канала имеют исключительно информационный характер. Любые изменения рациона питания и образа жизни, приёма добавок, витаминов, медицинских препаратов необходимо согласовывать с вашим лечащим врачом.
