Неотъемлемый атрибут семейной жизни - ссоры. Хоть вы меньше года в браке или уже отыграли золотую годовщину. Они происходят всегда.
Это не так уж и плохо. Полное их отсутствие сигнал того, что вы равнодушны друг к другу и семья становится лишь формальностью. Но и слишком частые скандалы не способствуют укреплению ячейки общества. Если самолёт в постоянной турбулентности, то он когда - нибудь упадёт.
Всё хорошо в меру
Ниже будут 2 простых совета, как извлечь из скандала взаимную пользу.
1. Используйте в речи я - сообщение
- Ты не уделяешь мне внимания!
- Ты снова не выкинул мусор!
- Ты постоянно задерживаешься на работе!
Чувствуете, как слова, будто стрелы, вонзаются в партнёра и заставляют принять позицию защиты? Ваш партнёр примет либо позицию защиты (отмалчиваться, оправдываться), либо атакует в ответ.
Показываю на примере, как перевернуть фразы с пользой.
- Я хочу, чтобы ты больше уделял мне внимания
- Я хочу жить в чистоте
- Я чувствую, что работа для тебя важнее, чем наш брак
2. Проговаривайте партнёру свои эмоции
Благодаря такой замене ТЫ на Я вы будете высказывать свои эмоции, выражать настоящие чувства, проблемы и доносить их точнее до собеседника.
Люди разные. Истина казалось бы очевидная, но у каждого из нас свои образы и ассоциации. Кто-то при слова собака представит добермана, кто-то шпица, кто-то символ для электронной почты.
Умолчим про такие сложные понятия, как любовь, страх, одиночество...
Чтобы снизить недопонимание и выстроить мосты, необходимо говорить то, что вы чувствуете. Максимально открыто и честно.
У моих родителей за сорок пять лет была всего одна ссора. Она продолжалась сорок три года.
Кэти Ладман
Так что не подавляйте свои эмоции. Общайтесь, ругайтесь с умом и находите общий язык. Подавление проблемы это не решение. Только диалог и честность способны поддержать ваш брак.
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки. Напишите в комментариях, используете ли в своей семье данный приём?