Психофеномен

Познай себя, пока не поздно "Смерть тому тяжела, кого Знают все, но кто сам себя Вплоть до смерти не мог познать" Сенека Представьте, что вам 80 лет. Дни, когда вы можете ещё дышать и думать, на исходе. Вдруг вы, неважно где и как, наталкиваетесь на старое, как мир, изречение - "Познай самого себя". Вы задумываетесь и задаёте себе вопросы - кто я? - зачем я жил? - что я любил? - почему я это любил? - какой был смысл в моей жизни? Страшно такое представлять. Особенно под конец жизненного пути, когда уже ни сил, ни времени нет ничего исправить и обдумать как следует. Мы боимся заглянуть внутрь себя. В свои желания и страхи, в мечты и смыслы. Страшно познавать самого себя. Тем не менее, лучше это сделать прямо сейчас, чем через много много лет, когда и смысла особого не будет в этом. Познавайте самого себя. Сейчас есть масса инструментов, позволяющих это сделать. Медитация. Активный спорт. Саморефлексия. Свободное письмо. Общение с психологом. Ведение дневника. Наверняка есть ещё сотни способов. Написал первое, что пришло в голову. Изучайте себя. Свои возможности. Думайте, точно ли вы хотите именно то, что хотите? Это ваше желание или навязанное извне. Зачем вам то, что вы желаете и тратите время и силы на достижение такой цели? Исследуйте свои страхи. Порой страх спасает жизнь и психику. Порой тормозит и уводит от настоящих мечт. Разделяйте страхи на виды и аккуратно убирайте второй вид. Загляните внутрь себя. Порой ответы вы не сможете сформулировать. Особенно на сложные и объёмные вопросы. Зато можно получить направление, вы почувствуете это в своём теле. На моём примере могу сказать - когда я думал, чем заняться по вечерам, в свободное от работы время, перебирал множество вариантов. Вспомнил про свой заброшенный канал и когда решил снова возобновить публиковать посты, в груди, как говориться, ёкнуло. Вот и пишу. Стараюсь почти каждый день. Это также форма самопознания. Через чтение текстов великих людей и попытка изучить их смысл, пропустить через себя и добавить что-то ещё, собственное и уникальное. Познавайте себя каждый день. Будьте Человеком.

Крепкое здоровье навечно "Право же, что касается жизни здоровых, узнай, как рабы живут, как работники, как подлинно занимающиеся философией, как Сократ прожил, он-то даже с женой и детьми, как Диоген, как Клеанф, который и учился, и носил воду. Если ты хочешь этого, то это у тебя будет повсюду и ты будешь жить со смелой уверенностью. В чем? В том, в чем только и возможно быть смело уверенным, – в честности, в неподвластности помехам, в том, что не может быть отнято, то есть в своей свободе воли" Эпиктет Сложная цитата. Не сразу бывает понятно, что имел ввиду бывший раб и один из великих римских философов Эпиктет. При чём тут древнегреческие мыслители? Их занятия? Представители социальных классов? Про свободу воли и разумный выбор. Каждый человек, независимо от статуса, деятельности, происхождения, имеет свободу выбора. Даже раб, как бы не казалось это странным. Выбор своего отношения ко всему внешнему. Воля в том, что выбирать. Свобода в своём разуме. Мы порой не понимаем, насколько ценным сокровищем обладаем ежесекундно. У животных нет выбора, только инстинкты. Они во власти базовых программ - выжить и продолжить род. Человек единственное разумное существо, способное преодолеть эти принципы эволюции и взять их под свой контроль. Как раз с помощью разумного выбора. Что интересно, человек может и сам отказаться от такого прекрасного инструмента. Отдаться страстям, течению жизни и утонуть в пороках. Посмотрите на алкоголиков и наркоманов. Вспомните людей, которые вели себя не по человечески по отношению к близким. Сразу возникает некое внутреннее отторжение, что это не человек. Будьте уверены в разумном выборе и почаще пользуйтесь им. Это то немногое, что действительно в нашей власти и что способно делать нас лучше с каждым днём. Будьте Человеком.

Простой способ оценить свои дни "Совершенство характера – это то, чтобы всякий день проводить как последний, не возбуждаться, не коснеть, не притворяться" Марк Аврелий Сможете ли вы жить каждый день, как последний? Вопрос конечно риторический. Бытовые дела и рабочая рутина съедят все наши устремления к совершенству. Человек, особенно современный, склонен строить планы. На месяца, года и десятилетия. Сама концепция, живи как последний раз, многим не нравится. За исключением тех, кто считает такой способ как оправдание своих пороков и низменных желаний. Мол, к чему совершенство, если мы все умрём? Надо кайфануть как можно лучше и побольше урвать радостей из этого мира! Потребительское отношение к миру, не могу терпеть данный подход. Идеал недостижим. История, в особенности 20 век, явно показал, что всех, кто хочет построить идеальное общество и совершенного человека, потерпит крах. В довесок к провалу добавится боль, страдание и смерть. Концлагеря, ГУЛАГ, доносы, переселение, война, репрессии, промывка мозгов. И всё это ради светлого будущего. Стоики из Древней Греции и Рима понимали, что их идеалы лежать за гранью. И тем не менее, стремились к ним. Смысл стремится к тому, чего не достигнешь? На мой взгляд, сам путь важнее цели. Приход в крайнюю точку, какой бы она ни была, это приятный бонус. Важнее путь, который меняет тебя, пока ты пытаешься поставить галочку напротив пункта из списка целей. Так что стремитесь к совершенству и делайте хорошие дела. Старайтесь быть Человеком изо всех сил

Что мы должны знать к концу? "Твой конец уже близок, а ты все еще не отрешился от всего искусственного, все еще не свободен от треволнений, все еще опасаешься вреда извне, не преисполнен благосклонности ко всем, не понимаешь, что мудрость исключительно в справедливой деятельности" Марк Аврелий Вы представляли свою смерть? Хотя бы разок? Думаю, что нет. Судя по моей аудитории, меня читают в основном молодые и зрелые люди обоих полов. Таким не свойственно размышлять о смерти, тем более собственной. Как-то... неудобно и пугает. Тем не менее, это полезно. Отрезвляет мигом. Представьте, что вас не стало. О чём ваши близкие, друзья и коллеги будут говорить? Каким вы были человеком? Что оставили после себя? Насколько достойно вы прожили жизнь? Конечно, вы не услышите этого. Возможно. Никто не знает, что там за гранью. Это вопрос веры, чем науки. А вот представить, сделать своего рода инверсию, это мы можем. Сразу станет понятно, кто тварь дрожащая, а кто право имеет. Не надо жить так, будто у вас в запасе ещё сотня другая лет. Или что вы купите ещё немного времени на тот капитал, что скопили. Нет лишнего времени. Никаких денег не хватит, чтобы выкупить хотя бы секунду. Все мы умрём, рано или поздно. Признаюсь честно, лучше поздно, чем рано. На мой взгляд, существует лишь один критерий того, правильно вы пожили или нет. Отсутствие сожалений. Не сожалейте ни о чём. Ни сейчас, ни на смертном одре. Живите достойно. Вспоминайте изредка о смерти. Будьте Человеком.

Просто число "Разве ты сетуешь, что в тебе столько вот весу, а не в два раза больше? Точно так же, что вот до стольких лет тебе жить, а не больше. Как ты довольствуешься, сколько определено тебе естества, так и с временем" Марк Аврелий Средняя продолжительность жизни в России - 73 года. Если верить Росстату и нашему верховному главнокомандующему. Да, есть расхождение по полу, в виде 68 лет у мужчин и 78 лет у женщин, но это так, нюансы. В США 78 лет, в Японии 84 года. Поболее, чем у нас. Тем не менее, это всего лишь цифры. Некоторые богачи пытаются максимально растянуть срок земной жизни. Заменяют сердца, придумывают лекарство от старости, замораживают тела до лучших времён. У каждого свои причуды и не нам их осуждать. Пусть куда хотят, туда и тратят свои миллиарды денег. Важно не количество лет, а качество их наполнения. Какой смысл жить 84 года, если эта жизнь наполнена завистью, желчью и обидой? Можно быть все 84 года "мудаком" последним и встречать закат жизни в тусклом одиночестве на грязном постели. А можно прожить поменьше, но достойным, честным и мудрым человеком. Это конечно крайности, которые встречаются редко. Хочу донести до вас мысль, что количество прожитых и предстоящих лет не так важно, как смысл и дела, воплощаемые вами каждый день. Длинная жизнь имеет смысл, если знать, куда её потратить. Сейчас есть миллионы вариантов, куда её употребить. Становись художником, примерным семьянином, финансовым директором, стартапером. Главное, будь полезен как для себя, так и для окружающих. Не зацикливайтесь на цифрах. Будьте перфекционистом в проектах и чувствах, уделяйте внимание тому, что действительно ценно и что переживёт вас на века. Будьте Человеком

Поддерживая ритм жизни "Оглянись на прошедшее: сколько переворотов пережили уже государства! Можно предвидеть и будущее. Ведь оно будет совершенно в том же роде и не выйдет из ритма происходящего ныне. Поэтому и безразлично, будешь ли ты наблюдать человеческую жизнь в течение сорока лет или же десяти тысяч лет. Ибо что увидишь ты нового" Марк Аврелий Можно подумать, читая эту цитату, что её писал фаталист и пессимист. Можно перефразировать кратко - ничто не ново под луной. Марк Аврелий был одним из императоров Римской империи. Спустя две тысячи лет, после написания этих строк, с уверенностью скажем, что он был прав на все 100% Люди всё также стремятся к власти, к деньгам и славе. Строят интриги, устраивают войны, вкладывают деньги. Любят, ненавидят, рожают детей. Если человечество проживёт ещё столько же, то уверен, будет то же самое. Возможно, в причудливых формах и на иных принципах социальной жизни, но суть останется такой же. Империи разрушаться, государства объединятся, нации смешаются. Ритм останется таким же. За кризисом расцвет, за расцветом кризис. Маятник будет крутиться ровно столько, сколько будет существовать сама жизнь. А что нам, простым смертным гражданам России, с этого? Нам ещё проще. На наших глазах разрушилась собственная империя и сейчас пытаются её возродить снова. Опустим, какими методами, но сам факт, что делают попытки. В 90-ых годах создавались компании типа Тинькофф и Газпрома, сейчас время стартапов и IT-корпораций. Вы сейчас как раз читаете строки на платформе крупнейшей IT-платформы в России. Важно понять одно - всё ритмично и есть определённые циклы. Учитывайте это в любой ситуации и на любо участке своего жизненного пути. Спады и взлёты неизбежны. Просто помните об этом. И конечное же, будьте людьми.

Достоинство и храбрость "Нам ненавистны гладиаторы, – говорит Цицерон, – если они всячески стремятся сохранить себе жизнь; мы рукоплещем [им], если они открыто выражают презрение к ней" Сенека Гладиаторские бои прошли ещё две тысячи лет назад, но мы до сих пор можем кое-чему научиться у древних невольных бойцов, махающих мечом радим потехи толпы. Казалось бы, стремиться к сохранению жизни это базовое условие существования. Инстинкт, против которого сложно идти наперекор. С другой стороны, мы нелюбим трусов. Тех, кто избегает воинской обязанности. Тех, кто сбегает в открытую с поля боя или драки. Тех, кто ставит комфорт и удобство выше ответственности и обязательств. Есть в этом что-то.. мягкое и липкое, что недостойно человека. Необходимо найти золотую середину между сохранением жизни и мужеством идти вперёд, даже если этот движение опасно для той самой жизни. Моно всю жизнь провести в тылу, под маминой юбкой, пребывая под защитой и так не совершить по-настоящему реальный поступок. Это касается обоих полов. Такое ощущение, будто трусость стирает человеческое достоинство, унижая саму суть разума. Да, порой страшно. Отстоять свою честь, защитить детей от угроз, в открытую вступить в конфликт с соперником, который явно превосходит тебя физически. Страх парализует волю и мгновенно включает тот первобытный участок мозга, у которого две программы - бей или беги. На то мы и люди, чтобы осознанно включать эту программу и принимать решение, когда бежать лучше, чем бить, а когда наоборот. Трус конечно спасётся, но что он оставит после себя? Будьте достойными и храбрыми. Будьте Человеком.

Не продавайте себя слишком дёшево "Никто не сможет отнять [у меня] ни одного дня, не будучи в состоянии воздать ничем достойным за такую потерю" Сенека Каждый день мы совершаем сделки. Кто-то обменивает 8 часов своей жизни на работу, чтобы потом получить деньги. Эти деньги обмениваем на обязательства и приятные "плюшки" - походы в кино, покупка смартфона и так далее. Эти покупки дарят нам эмоции - радости, удовлетворения, счастья. Разумный ли этот обмен? Безусловно да. Если вы взвесили все за и против, подумали хорошенько и согласились на такой договор. Со всеми обязательствами и привилегиями. Вот только точно ли вы всё обдумали? Большинство из нас беспечно относится как к деньгам, так и к времени. Вместо того, чтобы провести вечер с близкими вы можете скроллить ленту соцсетей. Вместо покупки очередного флагманского смартфона можно отложить деньги на что-то действительно важное и ценное. Мы беспечны. Будто будем жить вечно. Ну или как минимум 100 лет. С мыслью о том, что успеем. На самом деле нет. В любой момент ниточка может оборваться. Не только у вас, но и у всего мира. Перед каждым решением сделайте глубокий вдох и подумайте - что мне с этого? Может показаться, что слишком эгоистично. Шкурные интересы не приветствуются в нашем обществе. Ранее за предпринимательство вообще сажали в тюрьму. Времена изменились. Время скоротечно. За каждой подписью, крупной покупкой и решением должен быть анализ. Чёткий, скурпулёзный, взвешенный. Тем более, что выгода не обязательно должна выражаться в денежном эквиваленте. Это могут быть и эмоции, чувства, знания, навыки. Это счастливые лица близких, если вы им помогли. Это улыбки друзей, если вместо очередного проекта вы наконец-то приехали к ним. Деньги ничто. Время, дела и отношения с людьми имеют значение. Подходите к своей жизни разумно и со всей ответственностью. Будьте Человеком всегда, насколько это возможно.

Растрата времени и батарея на Iphone "Всякий светлый разум, всякая голова, хоть раз в жизни озаренная мыслью, не устанет удивляться этому странному помрачению умов человеческих. В самом деле, никто из нас не позволит вторгаться в свои владения и, возникни хоть малейший спор о границах, возьмется за камни и оружие; а в жизнь свою мы позволяем другим вмешиваться беспрепятственно, более того, сами приглашаем будущих хозяев и распорядителей нашей жизни. Нет человека, желающего разделить с другими деньги, а скольким раздает каждый свою жизнь! Мы бдительны, охраняя отцовское наследство, но как дойдет до траты времени – сверх меры расточительны, а ведь это то единственное, в чем скупость достойна уважения" Сенека Сколько вы потратили время на сериалы? На бесполезные встречи? На скроллинг ленты в "Нельзяграм"? Посчитайте ради интереса и сравните, сколько минут (!) вы вложили в по-настоящему ценные дела и размышления. Невозможно сравнить. Человек может сутками стоять в очереди за долгожданным смартфоном. Годами тратить по 8 часов в день на работе, которая уже в печёнках сидит. Десятилетиями терпеть рядом когда-то близкого, но теперь нелюбимого человека. Мы безрассудны к самому ценному активу - времени. Имущество можно вернуть, деньги заработать, честь отстоять. Время всегда уходит. Каждую секунду. Даже сейчас, когда вы читаете этот очередной пост. Недавно смотрел рекомендации, как продлить жизнь батареи смартфона от Apple. Уменьшение объёма зарядки неизбежный процесс. Расходник, который придётся вскоре менять. Единственное, что можно сделать - это правильно обращаться с зарядкой и ухаживать за смартфоном. Пользоваться оригинальной зарядкой. Не перегревать и не охлаждать. Не разряжать в ноль на постоянной основе. Также и в жизни, за единственным исключением - время заменить не получиться, но остальное также. Если вы будете адекватно относится, на что потратить свободные минуты и часы, вы станете не только осознаннее и мудрее. Жизнь наполнится смыслом. Беспокойств станет меньше. Важные дела наконец-то станут законченными. С близкими людьми наладятся отношения. Помните, что все мы смертны и неизвестно, когда настанет конец. Может завтра или через 100 лет. Важно быть Человеком. Так что будьте им.

Не прячьтесь от своих чувств "Чем пытаться провести, лучше победить это чувство [горе]" Сенека Чувство утраты знает каждый - от сломанной игрушки в 3 года до... Бесконечности. Кто-то потерял первую любовь. Другой сына. Третий жену. Четвёртый автомобиль. Пятый работу. Потери бывают разные и этого не избежать. Энтропия властвует во Вселенной каждую секунду. Что вы чувствуете во время утраты? Горечь? Злость? Ощущение несправедливости и обиды? Чтобы вы ни чувствовали - примите это. Проживите с этим неприятным чувством. Загляните внутрь себя. Да, это будет невероятно сложно. Захочется закрыться, убежать, забыть. Тем более, что в нашем мире есть масса способов убегать от проблем и заниматься самообманом. Чем дольше и сильнее мы натягиваем пружину, тем больнее будет удар. Также и с чувствами. Самобичевание и побег от эмоций не выход. Жизнь заставит вспомнить о былом. Так зачем делать отсрочку, если можно сразу всё принять? Посидеть. Провести анализ. Принять боль полностью, без остатка. Возможно, устроить истерику в моменте, выплеснуть всё наружу. Желательно в одиночестве вести себя так. После станет легче. Самую малость, но легче. Трезвый рассудок начнёт просыпаться и вы будете способны снова строить планы, выносить уроки из потери и боли и идти дальше. Может, не горделиво, но с поднятой головой однозначно. Помните, что кроме утрат, есть и приобретения. Они не видны сразу. Понадобится время, чтобы это заметить. Естественно, ничем не восполнить потерю близких, друзей, здоровья. Просто помните, что у вас есть другие близкие, друзья и ум. Есть ответственность и цели. Помните об этом всегда и тогда вы не окажетесь в пучине депрессии. Будьте Человеком.

Карты сданы "А теперь нужно остаток жизни прожить по природе, как если бы ты, отжив свое, уже умер. Любить только то, что тебе выпало и отмерено. Что уместнее этого?" Марк Аврелий Мы боимся смерти. Сложно, почти невозможно, осознать тот момент, что тебя нет. Порой не боль и страдания нам страшны, как сам факт того, что ты уйдёшь в небытие, так и не оставив после себя ничего. Это печалит и ничего поделать нельзя. Пока не придумали лекарство от смерти. Воскрешать людей не научились. Возможно, что это не так уж и плохо. Меня поймут те, кто читал "Будущее" Дмитрия Глуховского. Тем не менее, в смерти есть и хорошая сторона. Звучит парадоксально? Конечно. Парадокс заключается в том, что смерть заставляет думать о жизни. Вот вам остался месяц - что вы будете делать? Также ругаться с женой, ворчать в очереди, тратить время на листание ленты в соцсетях? Сомневаюсь. Человек с низкой осознанностью пустится во все тяжкие. Смысл делать нечто хорошее и доброе, если тебя не станет через месяц. Надо урвать как можно больше от этой жизни и побыстрее проглотить, пока не отобрали. Это не наш путь. Подумывать о смерти - это нормально. Мы как бритвой, отсечём всё лишнее, плохое и ненужное. Сможем сконцентрироваться на самом важном для нас и наших близких и постараемся прожить этот месяц, что отведён, достойно. Прожить так, чтобы не было обидно за потраченное время и усилия, когда уйдём. Живите с мыслью о том, что осталось чуть чуть. Делайте так, будто это последнее дело в вашей жизни. Не важно что - написание книги или мытьё посуды. Будьте Человеком.

Под дамокловым мечом "Жить не рассчитывая на тысячи лет. Нависает неизбежность. Покуда жив, покуда можно - стань хорош". Марк Аврелий Был тиран в Древней Греции Дионисий. Как и полагается каждому тирану, вокруг себя собирал фаворитов. Один из них, Дамокл, открыто восхищался судьбой своего покровителя и считал его счастливейшим человеком. Дионисий, выражаясь современным языком, решил устроить "пранк" над подопечным, посадил его на один день на престол. Во время пира Дамокл увидел над собой меч, который держался буквально на конском волосе. Уж не знаю, что происходило в душе у него, но шутка удалась и вошла в историю. Мы конечно не фавориты тиранов, большая часть населения по крайней мере. Над нами не нависают мечи и не сажают на престол ради забавы. Вот только "дамокловы мечи" есть у всех над головой. Как законопослушный гражданин, будешь переходить дорогу по "зебре" и на зелёный свет - собьёт мажор или чиновник. Попросят стать понятым - превратят в подозреваемого. Уволят с работы из-за интриг коллег и самодурства начальства. Повысят процентную ставку по ипотеке без твоего ведома. Существует масса неприятностей, от удаления зуба мудрости и до онкологии. Никто не застрахован от бед, успех это исключение. Зато задница гарантирована для всех. Пока ты суетишься, пытаясь урвать кусок от пирога жизни, да побольше проглотить, ты теряешь время. Поступаешь эгоистично, низко, подло. Думаешь совсем не о том, о чём полагается. Представьте такую картину - вот завтра настучу начальнику на своего коллегу и тут в тебя молния бьёт. Обидно как-то, погибнуть с такими дурными помыслами. Тут даже дело не в карме. Беды разносятся по принципу случайности, кому как повезёт. Кому-то больше, другому меньше. Важно лишь одно - быть хорошим человеком, понимая, что в любой момент тебя не станет. Так будьте Человеком.