Как известно, и уже многие исследования это подтвердили, что не только массаж стоп, но и массаж рук, в частности пальцев рук - замечательно влияет на организм в целом. К сожалению, многие об этом забывают, или не знают, но, уважаемые читатели, вы не пожалеете, если заведёте себе эту шикарную привычку!
Наша ладонь имеет множество нервных окончаний, в особенности кончики пальцев рук.
При их регулярностей массаже задеваются нервные окончания, которые напрямую затрагивают те или иные внутренние органы организма.
Массаж пальцев рук тесно связан с внутренними органами человека и системами человека в целом!
Методика Шиацу (от японского «ши» означает «палец» и «атсу» - «давление») - традиционное японское искусство исцеления.
Он уходит своими корнями в древнюю восточную медицину и произошел от традиционной китайской медицины, традиционной японской формы массажа.
Философия, лежащая в основе шиацу, заключается в том, что жизненная энергия течет по всему телу по серии каналов, называемых меридианами.
Делать массаж необходимо от одной до пяти минут.
Начинайте с одной минутки один раз в день, постепенно, каждый день увеличивая время массажа, доходя до пяти минут два раза в день - ежедневно.
Большой палец
Точка на большом пальце руки - отвечает за сердце и лёгкие.
Если вас беспокоит кашель и есть склонность к простудным заболеваниям - то необходимо так же массировать большой палец.
Усилия на палец должны быть небольшие, легонько массируем, как бы прогревая его.
Большой палец, если его постоянно массировать, отвечает так же за учащенное сердцебиение, которое можно постепенно исправить с помощью массажа. Постепенно сердцебиение улучшиться и это ненавистное всем «тревожное состояние» исчезнет.
Указательный палец
Массирование указательного пальца помогает наладить пищеварение, нормализовать работу желудочно-кишечного тракт, печени и жёлчного пузыря.
Беспокоят боли в желудке? Несварение или переедание? Помассируйте этот пальчик в течение 5 минут и увидеть заметные улучшения своего организма.
А если массировать часть между большим и указательным пальцем, можно наладить работу толстого кишечника.
Средний палец
Средний палец отвечает за циркуляцию крови. Массируйте этот палец, чтобы избавиться от тошноты, головокружения, бессонницы.
При постоянном массаже этого пальца, со временем вы заметите, как нормализуется кровяное давление, а так же улучшилась память и концентрация внимания.
Безымянный палец
Безымянный палец отвечает за нервную систему.
Он способен контролировать наше настроение.
К примеру если наступила меланхолия, помогите себе самомассажем этого волшебного пальчика.
Так же с помощью массажа безымянного пальца вы сможете повысить стрессоустойчивость, снизите нервное напряжение и даже возможно избавитесь от депрессии.
Всего лишь массируя один палец!
Мизинец
Мезинец улучшает сон, помогает снять стресс и восстановиться после него.
Массажа мизинца так же нормализует сердцебиение, повышает эмоциональные силы.
Мизинец имеет множество нервных окончаний, при пульсирующем надавливании на него, можно даже преодолеть предобморочное состояние.
Когда почувствуете себя плохо, сделайте несколько надавливающих движений на мочку мизинца ногтем, это может помочь.
Посоветуйте этот способ близким, вдруг кто-то часто сталкивается с этой проблемой.
Эффект от регулярного массажа проявляет себя по разному, в зависимости от индивидуальных особенностей организма.
Кто-то почувствует прилив сил незамедлительно.
А кому то нужно постепенного достигать этого эффекта, то есть проводить массаж регулярно.
Начинайте массаж с нежных легких поглаживай, постепенно наращивая темп и силу нажатия. Больно быть ни в коем случае не должно!
Будьте здоровы, друзья!
Если понравилась статья, поставьте пожалуйста лайк, подпишитесь на канал - потому что все самое интересное ждёт вас только впереди!
К прочтению ОБЯЗАТЕЛЬНО:
Сделай эту практику сна для лучшего сна!
Зачем сжимать лавровый лист дома?
#здоровье #полезные советы #массаж рук