40-летний Александр Афанасьев пробежал по России 1300 км до родного села, чтобы доказать, что заниматься спортом никогда не поздно и что нельзя забывать свою малую Родину
Бугурусланец Александр Афанасьев уже несколько лет живёт и работает в Москве. Совсем недавно, в 40 лет, он решил завязать с вредными привычками и заняться бегом. Ежедневные пробежки по столице помогли ему прийти в форму и даже сбросить 20 кг. Соскучившись по малой Родине, Александр замахнулся на большой марафон и решил добежать до дома своей бабушки в селе Полибино Бугурусланского района Оренбургской области. Маршрут был задуман такой: «Москва - Нижний Новгород - Казань - Полибино».
Стартовав 9 июня на Красной площади, весь путь до бабушкиного дома (1300 км), Александр хотел пробежать за месяц, однако из-за проблем с камнем в почке в марафоне пришлось сделать паузу с 24 июня до 30 августа. И финишировал он только 17 сентября. Тем не менее весь маршрут Афанасьева занял 31 день, пусть и с перерывом.
Александр вел в Instagram дневник своего пробега и делился с читателями своими мыслями, встречами, трудностями на своем пути и фотоотчетами из мест, в которых он побывал. Мы поговорили с Александром о том, что вдохновило его на такое одиночное путешествие, о том, как он все организовал и что советует тем, кто решится на подобный опыт.
Александр, что вас вдохновило на пробег?
Я очень скучал по селу, из которого уехал. Полжизни с тех пор прошло, а я до сих пор скучаю. В тот момент, когда я выбегал, у меня в селе жила бабушка. Тогда она была еще жива, но уже очень сильно болела из-за возраста. Мы часто созванивались, и она меня ждала. Родное село, бабушка – вот и мотивация. Моя работа позволяла мне на месяц выключиться, жена с дочкой поддержали, и я подумал: «Почему нет?». Кроме того, я целый год бегал по Москве, 15-20 км в день. Но это было налегке и в хорошую погоду. А когда я вышел на трассу, дождь, слякоть, бродячие собаки… Сначала я думал, что мой товарищ, который ведет социальный блог на You-Tube, будет днем ехать с моими вещами на машине, снимать свои ролики, а вечером отдавать мне вещи на ночевку. Но так получилось, что 10 июня у него сломалась машина, и я решил не ждать, пока он ее отремонтирует. Пока ему пришел новый двигатель, который он заказал, я уже 5 дней бежал.
Из путевого дневника Александра:
Очень много вопросов поступает: Зачем тебе это? Какой смысл? Имею ли я что то от этого?
Много предложений приехать и подвезти, поймать попутку и побыстрее добраться. Наверное не стал бы писать отдельный пост об этом, но вчера вечером, во время разговора с батюшкой, у меня получилось сформулировать зачем и почему.
Всё моё детство и школьные годы прошло в селе Полибино. Я считал и до сих пор считаю, что это самое лучшее место на планете. Для посторонних людей, это ничем непримечательное место. Но я его любил, как что-то одухотворенное. По окончании школы я уехал из Полибино, так получилось.
И потом, на протяжении 5-6 лет я видел один и тот же сон, в котором я иду из Бугуруслана в Полибино пешком. Прохожу Елатомку, Тюрино. Но ни разу не дошел дальше Вишневки. Это примерно 7 км от Полибино. Ни разу. Либо просыпался, либо другой сон начинался.
В этом году мне в голову пришла идея всё-таки дойти до Полибино. Уверил себя, что если смогу это, то смогу вообще всё на свете. Ну и побежал. В принципе, не имея должной физической подготовки и техники бега. Конечно, я готовился по-своему. Вот в принципе и весь смысл. Поэтому мне важно весь путь преодолеть своими ногами, после этого я всё смогу.
Вы добежали куда планировали?
В первый заход нет. В 500 км от Москвы у меня пошел камень из почки. Пришлось вернуться. В это время стало ясно, что бабушке плохо и я съездил в село на машине. Мы увиделись и через 2 дня она умерла. Представьте, как изменился эмоциональный фон, с каким я стартовал. Продолжить уже было гораздо сложнее. Поэтому я вернулся к работе, потом съездил с семьей на море. Но вернувшись с моря все-таки сдвинул все планы и решил бежать.
Из дневника Александра о вынужденной паузе в пробеге:
Выбежал из Москвы 10 июня и за 14 дней из них Беговых 12, я пробежал 500 километров. И вынужден был вернуться в Москву, пошёл камень из почки. Возвращался на попутке, 8 часов тряски сделали свое дело, камень вышел из почки, но пока не вышел из меня. Сейчас жду когда выйдет камень и вернусь в г. Лысково в Нижегородской области и продолжу свой пробег. Кстати сегодня ровно год когда я выпил алкоголь последний раз. Эти две недели были очень трудными в плане погоды, первые два дня бежал под проливным дождем, чем и ушатал себе ноги, они разбухли, натерлись и превратились в одну большую мозоль. А все остальные дни стояла невыносимая жара, стабильно 30+ в тени.
Но все эти трудности ничего не стоят по сравнению с той красотой, с которой я встречался во время пробега. Как то так. Коротенький обзор моего приключения.
Возвращаясь на машине и смотря на те места по которым недавно пробегал, испытал интересные ощущения. 50 километров на машине проезжаются очень быстро, а у меня на их преодоление уходил целый день. И при этом я много фотографировал. То есть на каждом коротком отрезке для меня что то происходило. Я смотрел и эти места стали для меня уже чуть-чуть своими что ли.
В какую сумму обошелся марафон?
Многие из тех, кто бежит, на что-то спорят. Или идут на донатах. Я же пользовался исключительно своими средствами. Оделся я где-то на 40 тысяч, кроссовки Adidas – 16 тысяч, нижнее белье, легкая ветровка. И где-то 90 тысяч – дорожные расходы: гостиницы, отели, хостелы, лекарства. В июне стояла жара выше 45 градусов и только воды в день я выпивал, наверное, на 1000 рублей. Я же бежал по трассе и там не так много населенных пунктов с супермаркетами. Приходилось воду покупать на заправках. Сколько она там стоит, известно. Бутылка воды – 100 рублей. Я выпивал 5-6 литров и мне одна заправка обходилась как езда на хорошей машине. Всего примерно 120-130 тысяч истратил с учетом билета на поезд в обратную сторону. Друг предложил у него в блоге разместить реквизиты, чтобы люди донатили, но у меня была принципиальная позиция. Это моя память о бабушке.
Из дневника:
Небольшой отчёт о третьем дне пробега.
Проснулся с мыслью что никуда я сегодня не побегу, пусть хоть расстреливают. Настолько вчера ушатал ноги.
Сходил погулял по Орехово-Зуево, шикарный город, много старинных зданий, мануфактура Саввы Морозова, обязательно приеду с семьёй на экскурсию. Попозже возможно смонтирую видео о прогулке.
Пока гулял, ноги вроде бы немного притерлись, да и погода улучшилась. Решил что добегу до Покрова, мы с Алексеем планировали в нем встретится. Тоже очень старый и красивый город. Завтра поснимаю.
Очень мне не хотелось на трассу и я забил маршрут по лесам и полям.
В 12 часов выбежал. Красота неимоверная!!!
Дорога сложная, получился кросс по пересечённой местности. Очень много комаров, которым наплевать на спрей.
Ещё одна небольшая особенность, пеший маршрут я строю через Яндекс карты, но они считают что если по этой дороге 100 лет назад кто то проезжал на конях, то и ты сегодня пробежишь.
По факту опять забежал в тупик и возвращался, километров 7 крюк. Но зато места красивые.
Добрался до отеля и рухнул. Всем добра! Всем бег!
Что вы взяли с собой?
Опыта пробегов у меня не было абсолютно, поэтому я бежал с чистого листа. Я пообщался с парнем, который пробежал от Питера до Владивостока. Он бежал год и 2 месяца с перерывами. Но он профессиональный спортсмен, а я нет. Ну и на форумах, конечно, читал, что с собой люди берут. Я решил взять одежду, лекарства, телефон, беспроводную зарядку и газовый баллончик. Последние две вещи, кстати, не пригодились. Когда я вышел из дома, рюкзак весил где-то 6,5 кг. Это с учетом того, что воды с собой было только пол литра. Потом вес варьировался даже до 12 кг – в жару я старался взять с собой побольше воды. 3-4 литра воды добавлялось и пока ее не выпьешь, она тоже в рюкзаке. В дождь мокрая одежда тоже сразу весит раза в три больше. Средний вес за все путешествие, наверное, 10 кг. С севера Москвы, где я живу, доехал до Красной площади и побежал. И сразу полил дождь. Двое суток нескончаемо, в рюкзаке все промокло. Полотенце я выкинул на МКАДе, шлепанцы, которые показались слишком тяжелыми, – еще через 15 км ну и за первый день ушатал ноги. В хлюпающих кроссовках, какими бы хорошими они ни были, мокрые ноги распухают. Два дня был ливень, а потом жара до самого конца.
Когда труднее бежать – в ливень или в жару?
В жару проще. Я ее легче переношу, чем проливной дождь и холодный ветер, когда ты потеешь во время бега, а тебя пронизывает насквозь.
Как планировали маршрут?
По плану должен был преодолевать 40-60 км в день.
А если нет по дороге гостиницы?
Нет, трасса оживленная. У меня было два варианта – через Нижний Новгород или через Пензу. Расстояние одинаковое, но более оживленная трасса через Нижний. Там в пределах 50 км везде есть отели либо маленькие городки, где можно снять жилье посуточно. Заранее я ничего не бронировал. В конце дня просто звонил по телефону и узнавал, есть ли места. Один раз только попался участок без отелей и пришлось ночевать в храме. Очень интересный разговор состоялся с батюшкой. Он живет в Чувашии уже 6 лет, а жена и дети в Москве. Говорит: «Снимите про меня фильм, матушка порадуется».
Вы питались как-то особенно?
То, что в кафе по дороге – котлеты, борщ, гуляш. Пробовал энергетические батончики, протеин – не то. В первой части бега я прямо почувствовал свой организм. Встал, почистил зубы и побежал. 25-30 км я могу вообще не есть. Потом обед, час отдыха и бегу до вечера. Либо сразу, либо с остановками по 5-10 мин. Если выходило сильно больше 40 км, то какие-то участки проходил пешком.
Сталкивались ли вы с опасностями на дороге?
У меня в подписчиках мама и жена, поэтому я в процессе об этом ничего не говорил, они и так переживали. Но вообще были. Основная проблема – это бродячие собаки. Их очень много возле населенных пунктов. Одна не бродячая в Чувашии, «кавказец» на лесозаготовительной базе, сорвалась, повалила меня за землю. Я закричал. В это время проезжал дальнобойщик, посигналил и она как-то отпрянула. Это самый страшный инцидент из пяти-шести, которые произошли. Маленькие собаки как правило лают, а вот большие подходят тихо и это опасно. Вторая неприятность – это фуры, которые иногда в 10-20 см от тебя проезжают. Вода, камни из-под колес. А еще опаснее, когда делают дорогу и там ездят шальные КАМАЗисты, которые возят асфальт, щебень. Выезжая с карьера на трассу, они должны мыть колеса, но никто ничего не моет. Колеса двойные, между ними набиваются камни. Пару раз мне прилетело. Слава богу, ничего не зацепило. С людьми же вообще вопросов не было, ни одного конфликта.
Но зато много приятных знакомств по дороге?
Да, много. Ребята-марафонцы бежали вчетвером из Москвы в Казань, но добежал из них один. Они бежали налегке, рядом ехал автодом с массажерами, сменными кроссовками и т.д. Общаемся до сих пор. Смешно было, когда они пробегают 10 км и останавливаются на водопой, отдых, массаж, а я их за день 4 раза обгоняю, хоть и бегу медленнее – 7-8 км в час. Они, глядя не меня, смеются и говорят: «Мы, видимо, чем-то не тем занимаемся». Ребята бегают так второй год. Они где-то пол миллиона истратили на четверых на сам пробег и своим пробегом собрали больше 500 тысяч человеку на операцию.
Хм, собрали столько же, сколько и истратили… Но их затраты на четверых вполне сопоставимы с вашими.
Получается да. Но у них были более мягкие условия – автодом, вода в постоянном наличии, охрана. И если трое моложе меня, то четвертый – не 7 лет старше. Я посмотрел, как он бежит и понял, что мне еще есть, куда расти. Никогда ничего не поздно. Все границы в голове. Много велосипедистов по дороге встречается. Машут, останавливаются, знакомятся. Встретился мужчина-инвалид с одной ногой. Он на велосипеде на ручном управлении на тот момент где-то 500 км проехал. Бабушки очень добрые попались, яблоками торговали. По Чувашии все дорога в яблоках. Бабушкам общения не хватает, и они суют яблоки, пирожки – все, что есть. И отказаться вроде неудобно, и выкидывать продукты потом жалко. Столько настоящих, не магазинных, яблок я лет 20, наверное, не ел.
Какая нужна подготовка для такого пробега? Нельзя же просто встать из-за компьютера и побежать.
Конечно нельзя. Даже если сначала кажется, что это легко, на следующий день у тебя просто ноги отключатся и это чревато травмами. Пару лет назад я начал потихоньку бегать и бросал курить с помощью бега. За 2-3 недели бросил, а от бега отказываться не захотел. Естественно, сначала бегать надо в комфортных условиях, в парке. Если ты можешь в парке пробежать 10 км, значит надо делить на два. Мне по глупости казалось, что надо умножать на два – если я здесь бегаю, а потом еще умудряюсь работать и другие дела делать, то на пробеге у меня будет целый день, за который я точно пробегу 50 км. Это не так. К врачу надо обратиться – все-таки это нагрузки на сердце, пообщаться с теми, кто уже бегал. Плюс к этому надо психологически прийти. Я пока бегал сам с собой наговорился, мне это было нужно. А если не нужно, нет смысла себя насиловать и кому-то что-то доказывать. Мне было спокойно, что я никому ничем не был обязан ни по спору, ни по деньгам. Мне люди с родины пишут, говорят, что, наблюдая за моим пробегом, они видят красоту России. Некоторые говорят: «Герой!». Нет, тысячи людей старше меня бегут гораздо дальше меня. Я прошел свой путь.
Александр Афанасьев поделился впечатлениями от автономного пробега:
Минусы:
Фуры. Нескончаемый поток фур, несущихся на огромной скорости. Можно попытаться уйти с трассы и бежать по проселочным дорогам, но нужно быть готовым к тому что через несколько часов ты вернёшься на трассу в том же месте где и сошёл с неё.
Погода. Я застал и ливень в течение дня и лютую жару в течение дня. И то и то очень тяжело.
Первые два дня я бежал под непрерывным дождём. А все остальное время невыносимая жара.
В хлюпающих кроссовках я ушатал все ступни, превратив их в одну большую мозоль, что в последствии доставило кучу неудобств.
Ну а жара... Повышенный расход жидкости и обгоревшие участки тела. До волдырей. И очень тяжело бежать.
Рюкзак!!! Я готов был выбросить его со всем содержимым, настолько он меня ушатывал. Но последние дни бега, я просто принимал его как должное, понимая, что по другому всё равно не будет. Кстати шлепанцы и полотенце я выкинул еще не добежав до Ногинска.
А толстовка и штаны пригодились только первые два дня, когда я промок и в хостеле спал одетым.
Вода и напитки. В жаркую погоду жидкости уходит нереально много. По пути не так много сетевых магазинов, а если и попадаются, то про запас взять не удастся, лимит рюкзака. Остаются заправки, а на них цены на напитки просто космические. Колонок воды как в деревнях не попадается.
Хостелы, гостиницы, отели придорожные. Если конец дневного забега приходится на город, то можно сказать повезло. Можно подобрать приличный чистый вариант, недорого 450-600 рублей. Можно помыться и постирать. Я стираю вещи в конце каждого дня.
Но если где то на трассе, то нужно быть готовым к тому, что придорожный отель строили пленные французы, мебель тоже видимо с того времени
Цены заоблачные, но вариантов нет. Например в одном номере был телевизор, но управлялся он пультом из соседнего номера, как это реализовано я не до конца понимаю, но посмотрел немного сериал Молодёжка)) И это за 1400 рублей.
Насекомые, тысячи их, самая противная мошка. Помогает вода с ванилином, но притягивает ос. Остальные спреи от неё не работают.
Плюсы:
Красота захватывает дух. Россия нереально красивая.
Очень много времени, чтобы побыть наедине с самим собой.
Разложить свою жизнь по полочкам.
Каждый день преодоление, борьба с собственным мозгом. Который уже через 10 км начинает закидывать мысль, да хорош уже, сядь в тенёк, отдохни и т.д.
Знакомства с интересными людьми. Путешественниками и не только.
Причем знакомства не только реальные, но и в соцсетях. Мне например интересно наблюдать за людьми, которые старше меня, но при этом пробегают больше, дальше и по более сложным маршрутам. Я не собираюсь с ними соревноваться, но это дает мне уверенность в том, что если могут они, то смогу и я.
Несомненная польза для здоровья, я похудел, физически окреп.
Были моменты, когда опускались руки?
Были. В первой части пути я схалтурил на 8 км, но потом вернулся и пробежал их. Просто меня съедала мошка. Она залепляет все, олимпийка просто черная стала. Купил несколько спреев, но они не помогают. Я не смог из-за этого добежать до отеля 8 км, сел и фактически заплакал. Тогда местный житель сжалился и предложил мне купить ванилин и развести его с водой. Помогло. Но ванилин очень любят осы. Но особенно тяжело дались последние дней 5. Причем все эти дни я пробегал больше 60 км. Накопившаяся усталость дает о себе знать, дом рядом. Но это всего лишь нытье, я знал, что не брошу.
Из дневника:
День 4. Сил осталось ровно на написание этого поста.
В общем не смог добежать я до гостиницы 7-8 километров. Просто не смог. Пробежал всего 31 километр.
Если предыдущие дни я несколько километров мог пройти и немного отдохнуть, то сегодня, как только я переходил на шаг, мошка огромной тучей облепляла меня. Не помогал спрей, который у меня был с собой и новый который купил сегодня.
Местный мужчина, видя мои попытки отбиться от мошки, сказал, что помогает только одно средство, ванилин разбавленный в воде. Я по дороге ещё обратил внимание, что местные особо не парятся по этому поводу, а приезжие все машут руками.
В общем добрался на попутке до гостиницы, купил ванилин, завтра буду тестировать.
Сейчас я нахожусь в 30 км от Владимира, но бежать до него буду 38. Чтобы быть честным перед собой. Утром на автобусе вернусь на 8 км в сторону Москвы и оттуда стартану. Очень не хотел делать шаги назад, но сегодня просто не смог.
Всем добра! Всем бег!
Что теперь?
Очень много запросов приходит от моих земляков показать им Россию. Так что, если будет бабье лето, хочу оббежать несколько городов по Золотому кольцу.
- Текст: Валерия Евдокимова
- Фото: Александр Афанасьев
- Видео: Алексей Ушаков