#guarchibao #стиль #наука и жизнь #мысли #спорт
😍Для чего нужно мыслить и оценивать себя адекватно?
✨Да для того, чтобы возникла гармония между собой и миром, который вас окружает.
☀А в этом нам помогут действенные практики, призванные вызвать к вам уважение.
💯Существует пять шагов, которые помогут научиться женщине любить себя:
💫Нужно вести себя так, будто бы у вас уже высокая самооценка
💫Нужно представить для себя одну из самых лучших и счастливых версий себя самой
💫Смотрите на себя влюбленными глазами
💫То, что нравится — делайте, а что вам не доставляет удовольствия – не делайте
💫В любви к себе нужно идти до конца
⁉Вы может быть спросите, а причем тут любовь к себе и похудение
😑давайте же разберемся🤗
🌹Что означает любить себя?
✨Это такое же чувство, что и любовь к другому человеку.
Только направление другое – внутрь себя и для себя.
💛Выражается оно в заботе о себе.
✨Нужно думать о своем здоровье, хорошо и правильно питаться, привить набор хороших привычек, делать для себя добро.
✨Постоянно себя слышать и слушать — значит, любить себя.
✨Отводить время для отдыха от ежедневных рутинных дел, тяжких раздумий, монотонной работы.
Познание нового придаст вам чувство азарта и уверенности в себе.
✨Найдите для себя отдушину, займитесь танцами, живописью, йогой.
✨Дружба с собой включает в себя подбадривание, восторг своими успехами, признание своей индивидуальности и веру в дальнейшие успехи.
✨Умение себе прощать, избавляясь при этом от слабостей, прошлых ошибок, страхов.
⁉Проведите сравнение двух подходов: «Я длительное время посещала спортзал, сидела на диете, а всего-навсего потеряла 10 кг. А моя подруга Таня так и продолжает быть более стройной, чем я», или «За это время я избавилась от 10 лишних кг, я большая умница, имеющая особую силу воли».
Тут и думать не надо над тем, какую из двух этих фраз произнесет женщина, которая любит себя — конечно, вторую.