Сталкивались ли вы с таким, что у вас запланирована уборка: грандиозная глажка белья или разбор шкафа, а вам лень ❓
Привет, с вами Успевайка. Сегодня я расскажу пять способов «Как решить проблему с уборкой, если лень».
Итак, приступим 👇
✅ Отдохните
Бывает так, что лень — это средство от хронической усталости. Апатия, безразличие и состояние усталости способствуют нарастанию прокрастинации и депрессии.
Достаточно порою дня полноценного отдыха от домашних хлопот и социальных сетей, чтобы вернуться в настоящее и быть бодрым и полным сил.
✅ Поставьте себе цель для выполнения определенной работы
При отсутствии осознания конечной цели выполнение домашних дел не имеет смыла. Проще, отвечая на вопрос «Зачем мне это?», мы не находим ответа.
Пример, вы мама в декрете. Ваша гладильная доска завалена пелёнками, распашонками. Она стоит посреди комнаты и мешает. Но… если её убрать, завтра снова нужно будет доставать. Да и бельё придётся распихивать по углам, а здесь всё под рукой. Есть ли смысл её убирать❓ Свалю всё на усталость и лень🤔
✅ Составьте план действий на день и выполните сложные дела в первую очередь
Очень действенный способ. Пользуясь списком, мы не растрачиваем свои силы попусту, а выполнив самые важные и трудные дела сразу — я замотивирую себя на успешный день 💫
✅ Выработайте привычку
Как ни банально, но это работает. При регулярном выполнении домашних задач в одно и то же время уборка не становится чем то тягостным. Наоборот выполнение рутинной работы успокаивает человека.
Это может быть запуск посудомоечной машины на ночь или заваривание вкусного чая, или утренняя прогулка с домашним питомцем и так далее.
✅ Делегируйте
В конце концов можно признаться, что ты устала и хочешь лежать на диване: пусть муж моет пол, ребёнок вытирает пыль. Ну или заказать клининговую уборку, а самой в это время погулять в парке по тропинкам, усеянным разноцветной опавшей листвой. Как вам такое решение❓
Делитесь своими способами побороть лень 😉
Успехов и до встречи 🌸