Смартфон - это то, без чего невозможно представить жить современного человека. Кроме выполнения обычных повседневных задач, он может стать отличным помощником для поддержания своего здоровья. Ниже я представлю лучшие, по моему мнению, приложения на ваш телефон, которые сделают вашу жизнь лучше. А если вы со мной не согласны, или готовы поделиться тем, чем вы пользуетесь, то пишите в комментарии.
1. YAZIO.
Это приложение поможет вам анализировать ваше питание, а именно облегчит подсчет дневного потребления калорий и БЖУ. Программа имеет большую базу данных блюд и удобный интерфейс. Она сама подберет вашу дневную норму, исходя из ваших параметров и целей. Я перепробовал достаточно много счетчиков калорий и этот мне нравится больше всего.
2. Трекер Голодания
Данное приложение поможет практиковать интервальное голодание в разы проще. (Кстати, про интервальное голодание можно прочитать у меня в профиле.) Имеет функцию напоминания перед началом и концом голодания. Так же есть графики личного прогресса. Рекомендую!
3. Похудение для мужчин дома.
Это приложение (а точнее серия приложений на любой вкус) поможет вам заниматься физической активностью дома и без тренера. Персональный подход, система напоминаний, простые, но действенные упражнения помогут держать себя в тонусе.
Вышеперечисленными приложениями я пользуюсь сам. Их достаточно чтобы поддерживать себя в хорошей форме и не переплачивать за личного диетолога и тренера.