Ингредиенты:
⠀
▪️ творог 300
▪️ желток
▪️ сахар 1 ст.л
▪️ рисовая мука 2-3ст.л
▪️ банан
Все ингредиенты смешиваем, кроме банана. Банан нарезаем кольцами.
Далее делаем лепёшку, в неё кладём банан и лепим сырник.
Обжариваем на медленном огне с двух сторон под крышкой.
В серединку можно положить нутеллу или кусочек шоколада.
Все довольно просто и быстро.
А как вкуууусноооо!
Смузи
Врач во время кормления запретил мне пить молоко, поэтому я перешла на смузи (этакая «здоровая» версия классического милкшейка). В составе фрукты и ягоды, иногда бывают овощи.
Вместо молока иногда использую натуральный йогурт. Ещё вкусно получается кокосовым или соевым молоком.
Муж в шоке! Раньше одну пачку молока покупал, теперь в холодильнике штук 5 различных модификаций ;)
Самый простой способ приготовить смузи
1. Пюрировать фрукты в блендере, предварительно порезав кубиками
2. Орехи взбить в блендере (чтобы осталась мелкая крошка)
3. Вылить смузи в стакан, вмешать мед, посыпать орехами, перемешать
Я по этому поводу купила крутой стакан с двойными стенками и специальные трубочки. Теперь завтрак не только вкусный, но и фотогеничный.
Понравилось? Поставь лайк и напиши свой любиый состав смузи ;)