С огромным удовольствием наблюдаю за нашими первоклассниками. Как они замечают собственные достижения.
Задаю на днях задачку на поиск неизвестного числа. Устную. Наступает тишина. Люди напряжённо думают. Вдруг вижу, как на лице у одной девочки сначала возникает удивление, даже некоторая оторопь, а затем - полное расслабление
всего тела и на щеках выступает румянец. Она поднимает руку и на ушко, совершенно не характерным для неё голосом, сообщает мне ответ и способ, которым она его нашла! А я прям чувствую эйфорию, заполняющую ее. личный триумф!
Она заметила своё понимание и поначалу удивилась ему. Но это не робкая догадка, а найденная стратегия- интеллектуальная опора. И эта опора - она сама, ее самостоятельное мышление. Эффект повторился трижды. Закрепился.
Раньше ей никак не удавалось дождаться собственного озарения, найти свою паузу, в которую проникнет творческая энергия самости, а тут удалось!
И это была, как будто поворотная точка. Ощущение себя стало другим. Цели стали достигаться- задачи решаться, жизнь налаживаться) вроде и до этого жилось неплохо и задачи решались после проясняющих вопросов; а тут слышу, как душа у человека поёт и удовольствие от достижения результатов крепнет.
Думать не стало легко, но до чего ж приятно, когда в конце тебя ждёт такой выброс эндорфинов!
Возможно, кто-то сейчас удивился. Зачем я от лирики к нейромедиаторам перешла. А я специально)
Есть ещё один повод для написания этого поста: дети жалуются на недосып!!Спрашиваю: во сколько ложишься? А он вовремя ложится- в 21.00~22.00, а заснуть не может. А потом в школе не может сосредоточиться.
Так вот. Если тело и сознание легло в кровать с незавершенными процессами, не достигнутыми целями, то заснуть очень сложно, гормональная система против, мозг продолжает решать «задачу», а она (система) держит весь организм в тонусе/напряжении. И одна из самых опасных стратегий перед сном - компьютерные игры. Мозг требует продолжения, хочется нажимать и нажимать эту «кнопку», получая быстрый и простой результат - удовольствие (эндорфины) От таких удовольствий сложно отказаться. Это как «сладкое».
Пусть лучше решают математическую задачку перед сном. Лучше всего трудную и интересную, но со знакомым алгоритмом. После ее решения, тело и мозг точно сбросят напряжение и расслабятся. И человек легко заснёт. Работает лучше любого снотворного - проверено!
Хорошей ночи и сладких снов!