Существует идея, что в каждом из нас есть определенное количество «светлой» энергии (той, что у нас в прямом доступе, той, что часто называют «ресурсом») и ещё сколько-то «темной» (той, что хранится в когда-то подавленных чувствах, однажды вытесненных в неосознанное переживаниях или в эмоциях с которыми осознанно не хочется иметь дел).
Важно уточнить, что «темное» может быть совсем не тёмным, а очень даже светлым, ведь зачастую в подавленном много нежности, тепла, безусловной любви и ощущения собственной ценности.
Так вот стресс - это часто нагрузка, которая требует большее количество энергии, чем есть в признанном ресурсе. И когда «светлая» часть заканчивается - психика обращается к ранее неиспользуемой «темной» части внутренних сил. И эта энергия совсем другая. Как мазут густая, малоподвижная, сложно перевариваемая.
Получается, что выбор невелик - либо выстраивать (осознано или нет) жизнь таким образом, чтобы максимально избегать стресса, перегруза, сверхнапряжения. Либо признать, что придётся иметь дело с собственным сложным, острым, темным, неизведанным.
Рожая детей, строя дома, делая ремонты, ставя амбициозные цели, идя в новые сферы, одним словом, снова и снова выходя из зоны комфорта туда, где привычного ресурса окажется недостаточно - мы неминуемо будем сталкиваться с дефицитом внутренних сил и обращаться к непростому содержимому собственного психического.
Что же отделяет «светлое» от «темного»? Что за переживание должно стоять на границе «признанного» и «непризнанного» меня, чтобы уберечь сознание от попадания в сложное? Конечно, стыд, родненький.
Так что работа со стыдом - это в прямом смысле высвобождение большого количества энергии, которая есть в каждом из нас по праву рождения, но однажды была вытеснена и оказалась запертой внутри.
Но и для выдерживания стыда необходим ресурс. Осознанная выделенная энергия, которой хватит на проживание сложного.
Оттого, наш внутренний путь - это всегда качели. Наполняясь ресурсом мы можем падать в более глубокие ямы (т к появляются силы эти ямы проживать) и наоборот - проживая сложное мы высвобождаем ресурс.
Психолог Татьяна Фишер
