Что является гордостью каждой женщины? Издревле считается, что главное достоинство и показатель женской красоты - это ровная осанка и изящная, лебединая, шея. И нет ни одной девочки, девушки или женщины на свете, которую не приучали бы не сутулиться и не опускать вниз подбородок.
Друзья, всем привет! С вами я - Екатерина Юрочкина, ваш гуру на пути к красоте и здоровью! И сегодня я хочу поговорить с вами о традициях и красоте нашей осанки и шеи. Подписывайтесь на мой аккаунт в instagram - там вы найдете для себя еще больше полезных и интересных статей о здоровье и красоте, а также простых, но эффективных упражнений для всего тела!
На протяжении всей истории человечества правильности осанки и постановке шеи уделялось особое, если не сказать сакральное, внимание. Предлагаю вам сегодня совершить небольшой экскурс в историю. Я собрала для вас самые интересные способы, которыми пользовались в разные времена и в разных странах люди для того чтобы получить идеальную осанку и красивую шею.
Древний Китай
В древнем Китае мудрецы были убеждены, что правильная осанка – это источник физического и духовного здоровья. У китайцев даже есть такое выражение «стоять прямо, как величественная сосна», что значит стоять так, будто ты врос в землю, при этом шея и плечи должны быть направлены в небо. Такое положение показывало силу духа человека, его способность сосредоточится, а также приносило большую пользу внутренним органам.
Кроме того, благодаря многовековой традиции сидеть на коленях или на циновках также сохранялась ровная осанка. А сон на боку, по мнению древне-китайских мудрецов, и ночью помогал сохранять нужное и здоровое положение. Но, вероятно, в большей степени этому способствовала традиционная кровать-циновка – довольно твердая и ровная поверхность.
Народ Падаунг
Длинная прямая шея и ровная спина считаются эталоном женской красоты среди представителей народа падаунг, проживающего в Мьянме. Поэтому все девочки начиная с 5 лет начинают носить на шее медные кольца, число которых постепенно увеличивается вплоть до того момента, когда девушка выходит замуж. Благодаря такому «украшению» шея удлиняется, а женщины народа падаунг ходят с ровной спиной, гордо держа подбородок. Но из-за постоянного ношения колец мышцы шеи атрофируются, а в редких случаях женщина теряет способность поворачивать и наклонять голову.
На сегодняшний день традиция сохранилась, правда приняла более коммерческий оттенок – длинные «жирафьи» шеи привлекают в район большое количество туристов.
Аристократическая Европа
Хорошая осанка, гордая посадка головы, изящная шея и легкая походка – все это являлось отличительными чертами хорошо воспитанной дамы. И для того, чтобы добиться этого, девочки с юного возраста носили корсеты и ежедневно делали специальные упражнения: ходили со сведенными за спиной руками, вышагивали с тяжелой толстой книгой на голове и обязательно лежали на спине на полу по 15 минут. Ну и разумеется верховая езда и занятия танцами также способствовали формированию правильного положения тела.
Смольный институт благородных девиц
В России самыми изящными, стройными и красивыми считались воспитанницы Смольного института. Девушек заставляли часами ходить с привязанной за спиной палкой, чтобы они запомнили правильное положение. Не удивительно, что благородных девиц называли нимфами и богинями.
К счастью, на сегодняшний день существует множество более безопасных и гораздо менее жестоких способов, как выровнять осанку, а шею сделать изящной и привлекательной! Хочу с вами поделиться, друзья, специальным комплексом упражнений, направленным на растяжение нашей шеи.
Дело в том, что нужно учится растягивать не только спину, не только уметь садиться на шпагат, но и тянуть шею. Поскорее включайте видео, я покажу вам, как правильно это делать!
Также вам может быть полезно:
Королевская осанка – как правильно держать шею и плечи
Осанка – скорая помощь вашему позвоночнику
Курс на молодость- как поддержать здоровье шеи
До новых встреч!