Овсяноблин - это самый любимый завтрак марафонщиц❤️
Вот правда ☺️
Обычной овсянки на долго не хватает, быстро возвращается чувство голода, а овсяноблин подарит сытость на пол дня 🙌
Его можно сделать как сладким, так и соленым и в этом его особая прелесть.
Для самого блина нам нужно:
🧇 овсянка – 45 грамм (перемалываем)
🧇 Йогурт натуральный – 20 грамм
🧇 Яйцо куриное – 1 штука
Все перемалываем блендером и жарим на сковороде как блин с двух сторон.
Варианты начинок могут быть самыми разными:
🌱Потереть сыр на мелкой терке и завернуть в блин.
🌱Намазать творогом мягким и посыпать корицей и стевией.
🌱Творог и ягоды
🌱Полить йогуртом и посыпать ягодами (малина, голубика, клубника и тд.)
🌱Яблочное пюре и корица.
🌱Помидоры + сыр.
🌱Банан + шоколадная паста
🌱Творог, груша и мёд
🌱Яблоко потушить на сковороде, добавить орехи и мёд
Выбирай любой и наслаждайся☺️
Приятного аппетита ☕️
