«Учитель — это призвание, а не профессия» — такой постулат навязывает общество тем, кто решил посвятить свою жизнь обучению детей. По большому счету, хочется, конечно, с ним согласиться. Учительство — необычное ремесло. Оно требует особого эмоционального отклика и огромной мотивации. Однако это не значит, что учитель должен быть на работе 24/7 и выполнять столько же времени эту роль. Мы хотим поделиться несколькими советами, которые помогут оставаться учителем на работе и не тянуть это амплуа домой.
Дома — никаких мессенджеров
Сегодня, наверно, каждому учителю знакома ситуация, когда по приходе домой начинает жужжать мобильный телефон от родительских чатов. Для них вечером только начинается участие в школьной жизни ребенка. Но ваше участие закончилось тогда, когда вы покинули стены школы. Обозначьте на родительском собрании время, в которое вы не будете отвечать на сообщения и звонки. Личные границы очень важны для сохранения эмоциональной стабильности. Кроме того, такое ограничение воспитывает дисциплинированность ребенка.
Не несите тетради домой
Да, этот совет может вызвать бурю негодования. Конечно, бумажная волокита — самая неприятная часть обязанностей учителя и занимает уйму времени. Но все же стоит взять себе за правило, что дома не должно быть места документам и прочей административной работе. Постарайтесь распределить и расписать все текущие дела на неделю. Выделяйте после уроков несколько часов, в которые будете заниматься только ими. Постепенно вы войдете в ритм и научитесь отдыхать.
Создайте себе якорь
Трудно переключиться из состояния «учитель» в состояние «обычный человек» по щелчку пальцев. Поэтому нужно придумать себе ритуал, якорь, который сигнализировал бы организму о том, что работа закончилась на сегодня. Это может быть принятие ванны, заваривание успокаивающего чая, дыхательные медитации и тд.
Установление личных границ, тайм-менеджмент и отдых — залог крепкого здоровья и продуктивной работы учителя. Если вы чувствуете, что начинаете быстро уставать, и работа не приносит радость — возможно, у вас выгорание. Прочитайте наш материал на эту тему и узнайте, как предотвратить этот процесс.
*************
Международный педагогический портал Солнечный свет https://solncesvet.ru
Мы представляем ресурсы, которые делают саму работу учителей - более яркой и динамичной, а также реально помогают при аттестации педагогов:
- вебинары для педагогов;
- творческие конкурсы для педагогов и учащихся
- олимпиады для воспитателей, учителей, для педагогов, для школьников
- курсы повышения квалификации и профессиональной переподготовки для педагогов и учителей;
- публикация материалов на нашем сайте (Портал зарегистрирован как СМИ,) или в печатном издании.