Представьте две руки, протянутые к вам. Ладони обращены вверх и соединены в виде чаши. Закрепите этот образ у себя в памяти, пока он не станет очень четким. Представьте, что ладони образуют долину, а линии на них - словно очертания рек и гор на карте. Это большие руки. Сильные руки. Могущественные руки.
Теперь представьте себе другую картину. Не открывая глаз, подумайте о серьезной проблеме в вашей жизни, которая, невзирая на все ваши усилия, совершенно не поддается вашему контролю. Например, вам вовремя не прислали чек, и вы просрочили внесение квартирной платы. Возможно, у вашего мужа (или жены) сейчас большие неприятности на работе и над ним (над ней) нависла угроза увольнения. Или же вы за что-то сердитесь на друга. Какой бы ни была проблема, создавайте ее образ.
А теперь возьмите мысленную картинку с вашей проблемой и вложите ее в раскрытые ладони. Как это сделать? Представьте проблему в виде фотоснимка или рисунка. Повторяйте слова: " Я помещаю мою проблему в руки мира и верю, что любовь и сострадание помогут мне справиться с моими заботами".
Ощутите спокойствие, исходящее от этих больших, сильных, заботливых рук.
