Причины тревожности различны и напрямую зависят от вида тревожного состояния. Справиться с этим чувством поможет распознание вида тревоги, которая вас посетила.
Адаптивная тревога
Считается нормальным состоянием, присутствует у всех здоровых людей. Адаптивная тревога – эпизодическое состояние, предупреждающее об опасности. При данном состоянии мобилизуются все ресурсы человека. Причины адаптивной тревоги разные – дефицит информации, ощущение угрозы, внутренние сомнения. Необходимо понимать, что подобное состояние не влияет на процесс жизнедеятельности, а в большей степени регулирует его, заставляя человека обратить внимание на опасность, принять меры.
Ситуационная тревога
Данный вид тревоги является эпизодическим и связан с ситуациями, которые носят угрожающий характер, стрессами. Это предчувствие возникает с началом опасности и исчезает вместе с ней. Источником опасности могут быть разные ситуации и ощущения – страх неудачи, выглядеть глупым, смешным, тверженным.
Социальная тревога
Связана со сложностями взаимодействия с социумом. Человек избегает общения с большим количеством людей, зациклен на мысли – что о нем говорят и думают люди. Основная причина такого страха – заниженная самооценка.
Невротическая тревога
Человеку свойственно преувеличивать угрозу. В психологии подобное состояние квалифицируется, как хроническое, человек постоянно пребывает в состоянии внутреннего конфликта, его раздирают противоречия. На фоне состояния развиваются неврологические расстройства, ухудшается жизнедеятельность.
Личностная тревога
Психологи называют состояние персональной психологической особенностью – человек испытывает тревожное состояние даже в ситуациях, не представляющих никакой угрозы. Человек находится в постоянном напряжении, большинство событий воспринимает как потенциально опасные.
Желаем всем здоровья и добра!
Оригинал статьи находится здесь.
Ставьте Лайк и Подписывайтесь на канал.