Если вы читаете мой пост, и у вас:
утро
день
или
вечер
Уединитесь, чтобы вас никто не отвлекал ...
Хотя бы на 5 минут ...
поставьте таймер если это важно ...
Представьте себя в спокойном месте...
… где вы наполнены спокойствием, расслаблены, свободны...
… где вашей душе безопасно ...
Что это за место?
Что вы делаете в нём?
Какая вы в этом месте?
Сегодня утром, я делала такую медитацию и мне пришёл образ леса….
Я иду босиком по земле, ощущая прохладу...
Слышу звуки, издаваемые жителями леса.
Ощущаю свежий воздух
Тепло солнечных лучей, пробирающееся сквозь макушки деревьев, прикасается к моему телу и мне так уютно в этом месте ....
Я начинаю медленно танцевать ....ощущая гибкость тела и энергию, которая поднимается от самых ног...до макушки головы ...
Открываю глаза…, чувствую радость и вдохновение, для свершения запланированных дел …