Решил проходить по 10000 шагов в день. Буду следовать самой популярной рекомендации. Я вообще люблю гулять. Наушники в уши и вперед. Особенно, если слушать что-нибудь мотивирующее.
А уже с нового года опять начну бегать. Вообще, должен сказать, что впервые за многие годы, я не занимаюсь спортом и не испытываю чувство вины. Я всегда делал зарядку, занимался йогой или бегал. Но когда случались периоды ничегонеделания (с мая по октябрь, как правило, потому что в моей стране очень жаркое лето) я ругал себя и пытался заставить делать хоть что-то. Сейчас я все это принимаю. Я знаю, что скоро снова займусь собой, но пока что не хочется.
Кто-нибудь ходит по 10000 шагов? Что используете для отслеживания? Фитнесс-браслеты? Приложения на телефоне?