В человеческом сознании большинства людей сложилась автоматическая программа: за ошибкой сразу следует обвинение/ самообвинение, СТЫД, наказание/самонаказание.
Зачастую почему-то отсутствуют промежуточные звенья в этой цепи:
1. Анализ своего ошибочного действия или бездействия, и его причины: (почему я так подумал, сказал, поступил? Зачем (для чего) я так сделал или сказал? Что или кто вызвал во мне это?).
2. Осознание ошибки/осознание отсутствия ошибки:
(да я был не прав, зря я так сказал/ я всë сделал правильно).
3. Если ошибся, Исправь! Сломал-Построй! Порвал-Склей! Украл-Верни! Нагрубил-Извинись! и т.д. Список длинный...
4. ❗Главный пункт❗Применить все усилия, чтобы больше так не поступать!
5. Если ошибки нет - живëм спокойно!
6. Если ошибки нет, а Кто-то нарочно навязывает чувство вины, делаем выводы, предупреждаем и прекращаем общение с этим человеком!
Включите эти промежуточные звенья в цепь Ошибка - Вина и тогда чувство Вины не будет Вас мучить! Всë просто!
Можете проигнорировать то, что было написано выше, но потом не удивляйтесь, когда вы в очередной раз "случайно" порезались, ушиблись, сломали себе что-то!
Это вы так себя неосознанно наказываете, т.к. накопилось много чувства Вины и подсознание разряжает напряжение в физической реальности!
Будьте счастливы и осознаны!
С заботой о Вас,
Психолог Аверина Светлана.
www.parapsychologov.ru
#чувство вины #усы пескова #осознанность #принятие себя #воспитание ребенка #психолог стерлитамак #семья и дети #психолог аверина #котики #психология отношений