Чуточку теории (потерпите, потом будут примеры)👇
Что происходит в мозге?
Если поступает сигнал тревоги, то амигдала (область, где «рождаются» наши эмоциональные реакции) посылает ответный сигнал SOS («ой, мне страшно!» или «все бесит!») таламусу (та часть мозга, которая передаёт сенсорные сигналы - вижу, слышу, ощущаю), таламус распознаёт сигнал («Да, я вижу злость! Будет драка!») и передаёт его Боссу (лобная часть коры головного мозга). Если Босс согласен с сигналом SOS, то таламус передаёт этот сигнал гипоталамусу и тот выделяет нужный гормон, который усиливает страх или злобу.
Важно! Если таламус чрезмерно активен, то он успешно блокирует мыслительный центр (кора головного мозга), так мы перестаём думать или анализировать если очень сильно боимся или ненавидим. Ещё такое состояние называется аффектом.
Есть еще один вариант
А бывает и наоборот: мысль, которая возникла в коре головного мозга влияет на таламус, где под влиянием мысли проявляется эмоция. Получается что мысли помогают проявиться эмоциям по определенным шаблонам. Шаблон - это триггер, определенная реакция на мир.
Мысль вызывает эмоцию, а затем идёт реакция!
Этот процесс «включает» в работу несколько центров мозга: от подкорковых структур до коры головного мозга. Это похоже на скоростной поезд, который мчит из одной части города (подкорковые центры) в другую (лобные доли коры головного мозга).
Это происходит так быстро что отследить этот процесс без тренировки довольно сложно.
А выглядит это так: появляется мысль «Фу, какая она дура!», затем эмоция - отвращение и после начинается реакция - отстранение от глупого объекта. А ведь это просто мысль и может быть она основана исключительно на внешнем виде «глупого объекта».
Тем не менее процесс всегда работает отлажено: подумала - почувствовала - среагировала.
Поэтому нельзя сказать, что эмоции - это только про любофь или войну, эмоции везде, они в каждом нашем решении, в каждой сфере жизни, они там где есть мысль!
Думайте прежде чем подумать, потому что изменить мысль легче, чем остановить бурю эмоции :)
Ваша Tati Galieva