Некоторые жизненно важные функции мозга требуют простоя.
Наше внимание может быть вашим самым ценным ресурсом. И, зачастую, мы его распыляем направо и налево, без перерывов. В современном мире, мы все время чем-то заняты.
А где-то время, чтобы ум просто блуждал, предаваясь мечтам?
Исследования показывают, чтобы хорошо чему-то научиться, нужно какое-то время это изучать, а затем сделать перерыв.Даже вне учебных контекстов небольшие перерывы после нового материала, помогают мозгу проанализировать и запомнить то, что он узнал.
Итак, нашему мозгу нужно свободное время, чтобы обработать информацию и превратить ее во что-то более постоянное.
Сколько свободного времени?
Это зависит от обстоятельств и сложности решаемых задач.
Эксперты говорят, что время простоя помогает развивать умственные процессы, которые намного сложнее, чем хранение и извлечение памяти. Также оно способствует творчеству и решению проблем.
Пора просто признать, что внутренний ход мыслей мозга может иметь ценность сам по себе.
Да, просто сидеть и думать неприятно, но это действительно важно для хорошего самочувствия.
Начните с малого — совершите 15-минутную прогулку без отвлекающих факторов в середине дня. Возможно, вы обнаружите, что ваш мир меняется.