Исследования на предмет причин долголетия выявили, что много людей на планете прожили свыше 100 лет. Известны случаи в истории, когда люди отличались уникальным долгожительством – 150 лет и более. В Китае известен Ли Цинъюнь, родившийся еще в 1678 и умерший в 1928 году. Он прожил целых 250 лет.
Глиняные таблички, найденные при раскопках, свидетельствуют о сроках правления некоторых древних царей Шумерского государства. Из них понятно, что Алулим пребывал на троне 280, Ибартуту – 180, а Думузу целых 360 лет.
Их вдохновлял пример такого долгожителя, как Мафусаил. Этот библейский патриарх умер в возрасте 969 лет. Что позволяло далеким предкам столько жить? Древняя поговорка гласит, что человек представляет собой то, чем он питается. Вещества, поступающие в организм с продуктами, модифицируют тело, изменяя сознание. Чтобы жить долго, требуется употреблять «пищу богов». Это не какие-то продукты, а целая система, предполагающая особые практики, систему питания и образ мышления.
Рецепты долголетия
Геронтологи бьются над проблемой долголетия уже давно. В чем суть рецептов здоровья и долголетия, желают понять не только специалисты, но и простые граждане. Истина проста:
- правильное питание;
- использование рецептов знахарей;
- положительные эмоции;
- разнообразие впечатлений;
- здоровый сон.
Народная медицина
Есть немало народных рецептов для продления жизни и укрепления здоровья.
Эликсир молодости
В Греции пользуется большим успехом напиток, состоящий из 200 мл минеральной воды, 1 ст. л. цветочного меда и сока, отжатого из четвертинки лимона. Средство рекомендуют пить натощак каждый день. Омолаживающим эффектом обладает также напиток из сушеной чаги либо плодов калины.
Тибетская вода
Для приготовления этого продукта необходимо выполнить следующие действия:
- в стеклянную емкость положите горный хрусталь, розовый с дымчатым кварц, аметист, а также сердолик с кахолонгом;
- содержимое залейте кипяченой водой;
- поставьте сосуд на 10 часов под прямые солнечные лучи.
Это отличное средство с омолаживающим действием, улучшающее жизненный тонус. Пить снадобье нужно ежедневно до 3 стаканов. Также желательно выполнять им протирание тела либо использовать для компрессов, примочек, смягчающих кожу, разглаживающих морщины.
Правильная пища и вода
Рацион человека должен быть разнообразным – это позволит покрыть дефицит ценных веществ:
- 1 яблоко в день нормализует работу сосудов и сердца, укрепляет защитные механизмы;
- 2 морковки в день улучшают зрение и состояние кожи, волос;
- 3 зубчика чеснока помогут противостоять простудным заболеваниям, очистят сосуды, уберегут от онкологии;
- 3 рыбные обеда в течение недели снизят вероятность инфаркта почти вдвое;
- кисломолочные продукты укрепят кости;
- ежедневно выпитая чашка зеленого чая препятствует атеросклерозу, патологии простаты;
- постное мясо снабдит организм аминокислотами.
Обязательное условие – соблюдение водного баланса. Ежедневно взрослому человеку следует употреблять около 2 л воды, которая улучшит обмен веществ и выведет продукты распада.
Физическая активность
Рецепт долголетия также кроется в соблюдении активного стиля жизни. Ходите, плавайте, танцуйте, поднимайтесь в горы или просто прогуливайтесь по парковой зоне на свежем воздухе. Движение – это жизнь, а ежедневные физические нагрузки не позволят организму быстро состариться. Помните о положительных эмоциях: радость, счастье – элементы долголетия.
Желаем всем здоровья и добра!
Оригинал статьи находится здесь.
Ставьте Лайк и Подписывайтесь на канал.