Пришла осень, а вместе с ней и сезон простуд. Теперь заходя в любое общественное место первым делом думаешь, как бы не заболеть. Естественно, чтобы не заболеть, когда вокруг одни бациллы, да и коронавирус плюсом, нужно заниматься профилактикой простудных заболеваний. При упоминании этого слова, на ум приходит какой-нибудь чай с мёдом и лимон. Вот о последнем мы сегодня и узнаем поподробнее.
Полезных свойств лимона не счесть, его применяют и для похудения, и для поддержания иммунитета, и даже для улучшения витаминного баланса в организме. Но прежде чем говорить о его плюсах, давайте разберёмся с точки зрения биологии, что же это за фрукт такой Лимон.
Начнём с того, что это растение рода цитрусовых, пришедшее к нам из Китая и Индии. Первые упоминания лимона встречаются в писаниях 12 века. Ну и теперь немножко про химию.
В 100 граммах лимона содержится 29 ккал, так что его смело можно считать продуктом для похудения. Также лимонная мякоть содержит лимонную и аскорбиновую кислоты, сахара, витамины А, В1 и В2, флавоноиды, производные кумарина, сесквитерпены, пектины, соли калия и меди. А кожура эфирные масла, такие как терпен лимонен и альдегид цитраль, и флавоноиды.
Это цитрусовое растение применяется при лечении таких заболеваний, как недостатке витаминов А и В, горячка, нарушениях минерального обмена, почечнокаменная болезнь, подагра, ревматизм и многие другие. Также на его основе делают маски для лица, отвары от гриппа и ангины. В косметологии применяется для отбеливания кожи.
Но несмотря на все полезные свойства, стоит помнить и о противопоказаниях. Лимон следует полностью исключить из рациона людям с болезнями кишечного тракта и желудка. Также стоит быть осторожным людям предрасположенным к аллергическим реакциям, а также обладающим чувствительной кожей (при применении наружно).
Как утверждает врач высшей категории Владимир Зайцев, чрезмерное употребление лимона ведёт к болезням горла и воспалению миндалин.
«Лимон воспаляет задние стенки глотки, провоцируя гранулезный фарингит, хронический тонзиллит. Это вводит организм в состояние вялости, усталости, канцерогенной интоксикации, когда человек плохо себя чувствует», — рассказал врач.
Конечно, если употреблять лимон в здоровых количествах, ничего плохого не случиться. Это цитрусовое лишь принесет пользу вашему организму и укрепит иммунную систему. Но помните, есть лимоны на завтрак, обед и ужин не самая лучшая идея.
#ЛИМОН
#ПОЛЬЗА
#СОСТАВ