Или все ли в порядке с головой в отношении еды🙈
⠀
Тык на ❤️ и поехали
⠀
🔹1. Критерий выбора продуктов в магазине?
⠀
А. покупаю только «правильное и полезное». Хочу одно – беру полезное!
Б. покупаю вкусно, новое, интересное! Хочу – беру!
⠀
🔹2. Если съел шоколадку целиком
⠀
А. Чувство вины, разгрузочный день после ОБЯЗАТЕЛЬНО!
Б. Так случилось, было вкусно!
⠀
🔹3. Если получается придерживаться своей диеты
⠀
А. чувство превосходства и гордость за себя! Чувство контроля!
Б. Не замечаю этого. Просто ем.
⠀
🔸4. Отношение к людям кто ест «не правильно»
⠀
А. как он может ЭТО есть? Толи дело я молодец!
Б. как хочет, так и ест!
⠀
🔸5. Выбор продуктов питания
⠀
А. ем только проверенное, где состав хороший
Б. ем новое, пробую все, что захочу
⠀
🔸6. Цель коррекции питания
⠀
А. взять свою жизнь и тело под контроль
Б. стать более энергичным и подвижным, привести себя в форму
⠀
🔹7. Встаю на весы
⠀
А. несколько раз в неделю
Б. 2-3 раза в месяц или реже
⠀
Сколько А вы выбрали? А сколько Б?⬇️
#рпп #расстройство пищевого поведения #похудение без диет #как похудеть #похудеть легко #худею без диет