Травмирующие воспоминания похожи на упакованную коробку из магазина. Она идеальна до тех пор, пока ее не вскрыли. После, как ни старайся, не сможешь сложить все обратно как было.
По этой причине считается, что травмирующие воспоминания лучше не трогать. Это правильно, если вскрытие коробки превращается в рутину. Каждый день к ней прикасаются, чтобы получить новую дозу страдания и найти очередного злодея из прошлого. Или когда эти воспоминания способны разрушить психику, и рядом нет опытного специалиста, чтобы с ними справиться.
В иных случаях, чтобы удержать коробку не вскрытой, требуется огромное количество энергии, чтобы подавить то, что эмоционально значимо для вас и поднимается со дна, чтобы напомнить о себе. Вы поручаете части себя держать крышку закрытой, прятать глубже и постоянно следить за внешним миром, чтобы никто не приблизился к коробке.
Но потом вы оказываетесь в ситуации, когда нельзя немедленно встать и уйти, например, в самолете или лифте.
И одно из воспоминаний в коробке тоже связано с ситуацией, когда вы не могли убежать. Ощущали себя в клетке метафорически или физически. Например, в детстве со строгим родителем, или в первых отношениях.
Ситуация в самолете и память о прошлом событии связаны с тем, что вы ограничены, не можете действовать и контролировать ситуацию. Вы обязаны передать свою жизнь пилоту, позволить ему распоряжаться вашей судьбой.
В повседневной жизни вы можете избегать подобных ситуаций, но в самолете этой возможности нет. Так появляются панические атаки и аэрофобия.
У вас есть огромная потребность быть свободным и действовать. Поэтому многие предпочитают не садится в самолет.
Но настоящая свобода не в том, чтобы у вас вообще не было страха и травмирующих воспоминаний, а в том, чтобы вы смогли рассмотреть их и отпустить.
Мозг не стремится причинить вам боль, но работает буквально. Образы не точны и складываются из фрагментов, которые у вас уже есть в памяти.
Часто воспоминания не дают покоя, т.к. ситуация не до конца понята. Остался вопрос или выводы сделаны неверно.
Но коробку можно не только вскрыть, в нее можно положить новые данные, которых изначально не хватало человеку. Это дает возможность освободиться. Даже меняет прошлое. Мы привыкли считать прошлое неизменным, но оно оказывается подвижным. Меняется наше отношение к нему, и ситуация трансформируется.
А что в вашей коробке? Все идеально упаковано?
Если вам нужна помощь психолога, напишите мне: https://t.me/Mentalblogger (личные сообщения телеграм). Я в Инстаграм (запрещенная в РФ организация), вконтакт, блог в телеграм.
