Опускаются руки, нет настроения и желания делать что-либо? Такое состояние принято называть #ленью. Хотите узнать, почему лень – это хорошо, для чего она нужна, какие важные функции она выполняет в организме человека? Давайте вместе разберемся.
Почему пропадает желание?
Наверняка, Вы сталкивались с состоянием, когда простая домашняя рутина, любимая работа или игры с ребенком становятся тягостными. Оно накапливается огромным валуном и нависает тучей над головой. В такие моменты люди делятся на тех, кто:
- Выполняют свои обязанности против силы.
- Бросают все и «валяют дурака» - лежат, сидят, бездействую или просто «зависают» в пространстве.
- Впадают в #хандру, поддаваясь #депрессии.
- «Отдаются» во власть лени.
Почему-то у нас принято ничего не делающего человека называть лентяем. Возможно, он действительно «филонит» от выполнения необходимых задач. А может быть под этим скрывается какая-то болезнь, сильная усталость, физическое и моральное истощение. Давайте не будем делать поспешные выводы и разберемся, почему так происходит и от чего зависит.
Лень – защитная функция организма. Она включается, когда необходимо сократить расход энергии к минимуму, спасая организм от переутомления.
Психологи называют усталость «выходом из ресурса» - то есть когда человек перестает чувствовать себя отдохнувшим, полным сил или стабильно бодрым.
Такое ощущение появляется после:
- усталости;
- конфликтных ситуаций;
- ссор, скандалов и стрессов;
- трагических событий;
- возрастных или личностных кризисов.
Для того чтобы пропало желание ко всем делам, достаточно пережить экстренную ситуацию, в которой за минуты необходимо принять важнецкое решение пусть даже и приятное. Или же, когда человек живет в постоянном режиме #трудоголизма, «бегущей лошади», спешит что-то сделать, закончить и начать новое. Такой ритм вызывает эмоциональную волну и потребляет огромное количество энергии истощая ресурс организма. В такие моменты нужна лень – перезагрузка.
Как справится с проблемой и когда бить тревогу?
Всем известно, что опустошенность приводит к развитию депрессии, а #самооценка - падает к нулю. Как ее распознать рассказывает врач-психиатр Rehab Family Михаил Михалев.
Всегда быть в тонусе и не иссякать силами помогут банальные правила:
- «Волшебный пендель». Никогда не мотивируйте себя такой процедурой - работать на износ вредно.
- Устройте себе интернет-детокс. Онлайн-ресурсы грузят мозг и нервную систему ненужной информацией.
- Хвалите даже за маленькие мелочи. Сделал дело – съешь конфетку.
- Не обесценивайте проделанную работу, даже если это незначительное минутное дело.
- Не подгоняйте события – живите в ногу со временем.
- Старайтесь перепоручать или делегировать обязанности, с которыми трудно или не успеваете справляться.
Апатия и состояние слабости сходит на «нет» после хорошего отдыха или релакса. Но иногда получается так, что уже поздно «пить боржоми» - это переросло в депрессию и пора обращаться к врачу. В случаях, когда состояние лени длится долгое время и наблюдаются симптомы стресса, тревоги, внезапные перемены настроения, необходимо обратиться к специалисту, который поможет «разгрузить» мозговую систему и расслабить тело физически.
Также читайте: Выгорание. Как распознать и можно ли контролировать?
Наш сайт: https://rehabfamily.online/
Мы в соцсетях: Instagram, Facebook, ВКонтакте.
#лень #выгорание #усталость #психология #потеря сил