Знаете ли вы, что красота ваших волос зависит от того, что вы едите? Гели, муссы, масла и другие средства для волос делают волосы блестящими и ухоженными лишь на время. Но рост и структура волос полностью зависит от витаминов, которые поступают в твой организм. Мы расскажем, какие продукты нужно включить в ваш рацион и как правильно ухаживать за волосами.
Кунжут и тыквенные семечки. Они содержат много цинка, благодаря которому волосы не выпадают.
Отруби. Витамины группы В, содержащиеся в них, необходимы для красоты волосы. А ещё они отлично очищают организм.
Бананы. Витамин В7 (биотин), который есть в бананах, благоприятно влияет на внешний вид волоса. И, кстати, отлично повышает настроение.
Расчёсываем правильно. Минимум два раза в день и обязательно перед мытьём головы. Щётка из натуральных материалов не будет повреждать кожу голову и структуру волос. Важно! Не расчёсывайте мокрые волосы.
Ополаскивание. После мытья волос, промывайте их прохладной водой.
Термозащита. Фен, щипцы, плойка - все эти приборы вредят волосам. Старайтесь ставить температуры не выше 180 градусов и обязательно пользуйтесь термозащитой.
Сушка волос. Не стоит сушить волосы феном сразу после мытья. Дайте им немного подсохнуть, промокните полотенцем и можете прислать к сушке феном.
***