Можно ли изменить свои мысли? Вот один полезный способ, техника, которая может вам понравиться.
Представьте себе красивую картину в старой, сломанной раме.
Рама убивает красоту картины, так как все внимание сосредоточивается на имеющихся недостатках. То же самое может случиться с нашими мыслями.
Если мы привыкли думать и смотреть на вещи только с одной точки зрения, это может повлиять на нас разными способами. может получиться так, что мы будем сосредотачиваться исключительно на отрицательных моментах, в то же время игнорируя все положительные аспекты.
Мы можем застрять в старых, бесполезных образцах мышления и поведения, и в результате мы можем чувствовать себя неудовлетворенными, разочарованными и т. д.
К счастью, есть способ побороть свои мысли!
Для этого нужно проявлять инициативу и настойчивость - это требует умственных усилий!
Это особенно важно сделать, если вы заметили, что застряли в какой-то форме мышления, которая учитывает только отрицательные стороны всего происходящего.
Что вам нужно сделать, так это попытаться сместить свое внимание с негативного, бесполезного мышления на нейтральное или, возможно, даже позитивное, полезное и проактивное.