Есть такой термин — нестабильное, или периодическое, подкрепление. Это, в сущности, промывание мозгов. Оно приучает жертву напряженно ждать, когда абьюзер подтвердит, что между ними есть связь, а тот делает это нерегулярно. В его знаках внимания и любви нет никакого ритма и никакой логики. Иногда это зависит от того, играет ли жертва по правилам агрессора.
Иногда токсичный человек ведет себя не так, как ожидает жертва. Ей не удается выявить и выучить закономерность, чтобы наладить с ним ровные отношения.
Я понимаю, в теории это звучит довольно сложно. Приведу пример.
Мальчику нравится девочка. Девочка ведет себя так, будто тот ей нравится, но она нарцисс (а возможно, даже социопат), поэтому ее типичная реакция на мальчика в лучшем случае иррациональна.
Мальчик очень старается не делать всего того, что, очевидно, девочке не нравится: она показывает это криками и обидными словами. В какой-то момент мальчик совершает некий проступок, а девочка реагирует на это заверениями в любви. Мальчик ничего не понимает: он думал, она рассердится. Потом он пытается сделать ей приятное, а она сердится.
Мальчик окончательно теряется. Девочка исчезает на две недели, не отвечает на звонки и сообщения, хотя мальчик постоянно ей звонит, поскольку не понимает, где она и что случилось с их отношениями.
Он в полном отчаянии — но тут девочка вдруг возникает словно из ниоткуда, нежная и ласковая. Она объясняет мальчику, что совершенно не собиралась его игнорировать, просто была очень занята. Мальчик вздыхает с облегчением: наконец-то его жизнь вернулась в норму.
Мальчик постоянно растерян и только и может, что приспосабливаться к непредсказуемым перепадам настроения девочки. Но главное здесь вот что: никаким перепадам оно не подвержено, с ней такого вообще не бывает. Девочка продуманно так себя ведет, чтобы лишить мальчика душевного равновесия.
Некоторые токсичные люди прямо говорят, что любят выбивать окружающих из равновесия. Если услышите такое, то знайте: эти слова для вас должны звучать как сирена: «Осторожно! Вы говорите с манипулятором!» Мальчик из моего примера тешил себя надеждой, что станет лучше и девочка перестанет вести себя непонятно: ведь иногда бывают и хорошие дни, когда она ведется себя просто чудесно. В том и беда: надежда на чудо никогда не основывается на реальности.
Токсичные люди не в состоянии долго поддерживать отношения (то есть стараться, чтобы хороших дней было больше). Как уже упоминалось, недостаток здоровых привязанностей в ранние годы и отказ работать над своими недостатками создает идеальные условия для полной неспособности к стабильным отношениям.
Нестабильное подкрепление бывает и на работе, и в семье. Главное — жертва никогда не должна знать, чего ожидать, и ощущает облегчение, когда абьюзер доволен.
Отрывок из книги Шеннон Томас «Невидимые шрамы. Как распознать психологическое насилие и выйти из разрушающих отношений»
Психологическое насилие не оставляет синяков. Но невидимые раны могут навсегда остаться в душе жертвы. Понять, что вы оказались в нездоровых отношениях, и защититься от их разрушительных последствий бывает непросто.
Шеннон Томас — автор международных бестселлеров, эксперт в работе с жертвами психологического насилия — расскажет о признаках, механизмах и уловках психологического абьюза, а также познакомит с шестью этапами восстановления после токсичных отношений. Представленная в книге программа одобрена профессиональным сообществом и уже используется тысячами людей в 11 странах мира!
Эта книга — поддержка чуткого профессионала для всех жертв психологического абьюза — поможет восстановить эмоциональное, физическое, финансовое благополучие и вернуть уверенность в свою жизнь.
Прочитать отрывок или купить книгу «Невидимые шрамы. Как распознать психологическое насилие и выйти из разрушающих отношений» (16+) в интернет-магазине: https://go.ast.ru/a000hlg
Поделитесь этой статьей в социальных сетях и не забудьте подписаться на AСT nonfiction :)
Если вам понравилась эта статья, рекомендуем другие по теме:
Они маскируются под близких друзей и отравляют вам жизнь: чем опасна токсичная дружба
Проверь, здоровые ли у тебя отношения: 8 признаков нетоксичного партнера
Токсичные отношения и абьюз: психотерапевт рассказывает, в чем разница
С отношениями что-то не так? Этот тест поможет выявить абьюзера
Этот тип женщин выбирают мужчины-абьюзеры
Как заставить человека сомневаться в себе? «Газлайтинг»: примеры манипуляций