🔹Подписывайтесь на мой Инстаграм @aleksandrapritsker, и узнавайте много интересных фактов о коучинге
Коуч работает на двух территориях - внутренний мир и внешний.
Внутренний (уровень личности) - то, как человек воспринимает себя.
Внешний (уровень действий, стратегии достижения цели) - то как он поступает, уровень компетенций, действий.
⠀
Они взаимосвязаны.
⠀
Пример: человек считает себя неспособным к публичным выступлениям. И тогда, сколько бы он не учился, как стоять или говорить (уровень действия), он все равно думает, что он не ОК. И это влияет на его эффективность.
⠀
Человеком управляет его внутренняя картина. Ее в психологии называют характер. Хорошая новость в том, что характер - это прижизненная история, его при необходимости можно повернуть в другую сторону. Он не является фатально предопределенным (см. выдержку в конце поста). Мы можем менять свое отношение к чему-то и после этого станет изменяться поведение.
⠀
Коучинг в этом прекрасен! Но не за одну сессию, конечно.
⠀
Поэтому важно верить - Я могу!
⠀
Предлагаю сделать упражнение. Цель его - понимание себя, чтобы можно было находить решения и управлять собой.
⠀
Подумайте о значимом для вас контексте, где вы хотите развития.
⠀
Ответьте на вопросы Исследования внутреннего мира:
🔹Как вы относитесь к себе?
🔹Кто вы для себя сейчас в этой теме?
🔹А как хотели бы себя воспринимать?
🔹Как вы относитесь к своей деятельности в этом контексте?
🔹А как хотели бы?
🔹Какие ваши убеждения в этой теме сейчас? А как хотели бы?
🔹Какие убеждения ограничивают вас? А что вместо них хотели бы?
🔹Какие убеждения, которые есть сейчас, дают вам силу в этой теме?
⠀
Что думаете о записанном?
⠀
Если есть идея, которую интересно реализовать для своего развития, сделайте это как ДЗ от меня.
Если хочется более быстрых изменений, идите к коучу, это его работа.
Из Общей психологии - «В психологии понятие характер означает совокупность индивидуальных психических свойств, складывающихся в деятельности и проявляющихся в поведении.
⠀
Характер является прижизненным образованием и может трансформироваться в течении все жизни. Формирование характера тесным образом связано с мыслями, чувствами и побуждениями человека»