Ананас является очень полезным фруктом — в нем мало калорий и много витамина C. Он считается прекрасным источником волокон, витаминов и минералов. В ананасах содержится натуральный фермент бромелайн, который обладает множеством самых разных свойств.
Например, бромелайн уменьшает воспаления в организме. Поэтому ананасы рекомендуют есть людям с воспалительными процессами в кишечнике — эти фрукты могут значительно уменьшить негативные эффекты болезни.
Кроме того, в ананасе много витамина C, который является антиоксидантом и тоже обладает противовоспалительными свойствами. Исследователи обнаружили, что употребление ананасов может снижать боль в суставах при остеоартрите, а также укреплять иммунитет.
Есть у ананаса и недостатки: у людей с аллергией на латекс он может вызывать зуд, сыпь и опухание. В ананасах содержится естественный каучуковый латекс, поэтому аллергикам стоит быть осторожнее. Чувствительным к бромелайну людям тоже стоит отказаться от ананасов — у них эти фрукты могут вызвать рвоту и диарею.
И все же полезных свойств у ананаса больше — например, он укрепляет кости, ведь в нем содержится много марганца. А еще содержащийся в ананасах бромелайн разжижает кровь и потому снижает давление.