Представьте божественно прекрасную женщину. Что вы чувствуете, когда смотрите на нее? Важно найти образ женщины, от которого вам буквально не оторвать взгляд. Дыхание замирает, голова немного кружится, по телу начинает гулять легкое возбуждение.
Медленно посмотрите на нее с головы до ног: лицо, губы, шея, грудь, бедра, голени. Каждый сантиметр ее тела. Какая часть вызывает наибольший прилив энергии, где взгляд держится дольше? Да, она прекрасна везде, но именно сейчас какая-то часть тела для вас притягательнее остальных. Какая?
Часто такое место - грудь. Если так, то представьте (вспомните) себя совсем маленьким, грудным ребенком. И представьте, что божественная женщина - ваша мать, она берет вас на руки и дает свою грудь. Вы начинаете сосать ее теплое сладкое живительное молоко, которое наполняет все ваше тело любовью, ощущением безопасности. Вас любят, вы ценны, ваша мама вам рада. Можете представить, что она говорит вам слова, которые вы всегда хотели услышать от вашей физической мамы: я люблю тебя, я никогда тебя не оставлю ... Побудьте в этом и когда почувствуете, что достаточно, поблагодарите свою идеальную маму. Можете поместить ее в свое сердце. Каково это, когда мама всегда с вами, всегда рядом?
Если ваш взгляд тянется к ее губам, представьте, что идеальная мама вас целует (вы можете быть в любом комфортном для вас возрасте). Как мать целует свое дитя. По всему вашему телу, признавая ценность каждого миллиметра. Представьте, что она говорит вам о вашем теле то, что вы всегда хотели услышать: какое оно красивое, сильное, здоровое и любимое. Особенно те части тела, которые кажутся вам сейчас "не очень". Или те части, которые физическая мама игнорировала, стыдилась их.
Если вы остановились на ее глазах, представьте, что она с любовью смотрит на вас. Также на каждый миллиметр вашего тела. Мы много лет видим мир глазами матери, в том числе и себя. Позвольте себе в этот момент увидеть себя любящими глазами мамы. И впитывайте, запоминайте на уровне тела это состояние. Дышите. Делайте билатеральную стимуляцию, если умеете.
Если вас привлекают бедра божественной женщины или живот, представьте себя в ее животе до своего рождения. Как это быть в своей идеальной маме? Когда она гладит свой животик и говорит вам ласковые слова. Она вас любит и очень ждет. Можете физически лечь в позу эмбриона и представлять все это. Посмотрите на свою пуповину, мама кормит вас через нее. И когда вы будете готовы, позвольте себе родиться на свет в объятия вашей любящей божественной матери. представьте, что она говорит вам слова, которые вам нужны: я тебя так ждала, я люблю тебя ...
Если вас тянет к ее ногам, представьте, что вам 3-5 лет. Вы обнимаете мамину ногу, а она наклоняется и обнимает вас. И говорит вам: я тебя никогда не брошу, я всегда буду с тобой. Может быть что-то еще, что вам важно сейчас услышать.
Если вы не можете оторвать взгляд от ее рук, пусть она возьмет вас на ручки. И покачает. Столько, сколько вам надо.
Эта практика контакта с идеальной мамой исцеляет внутреннего ребенка, снижает тревогу и напряжение внутри. Мужчинам она также помогает лучше понять природу своего влечения к женщинам. А женщинам - природу своего материнства и сексуальности.
И да, вы можете сделать эту практику с вашим партнером, другом или подругой в физической реальности. Для роли божественной женщины обычно требуется женское тело. Но смотреть любящими глазами и качать на ручках сможет и мужчина. Договоритесь, что это не про физическую близость, хотя в нее и можно пойти после практики, если вы оба этого захотите. Проживите этот опыт своим внутренним ребенком или внутренней матерью, если вы в роли божественной женщины. И смотрите друг другу в глаза.