Для этого упражнения вам понадобится зеркало, ручка и ваш "журнал открытий". Упражнение можно выполнить стоя или сидя. Цель упражнения - помочь вам увидеть новые, удивительные стороны вашей личности и ваши возможности.
Уделите этому упражнению не менее двадцати минут. Пока вы его выполняете, ничто постороннее не должно вас отвлекать. Настоятельно рекомендую делать это упражнение в начале вашего путешествия. С его помощью вам откроются возможности, о которых вы и не подозревали. Теперь вы готовы о них узнать.
Не забывайте о регулярном дыхании и держите спину прямой, чтобы кислород поступал во все части тела и к мозгу.
Возьмите ваше любимое зеркало и поставьте его перед собой. Не забывайте о восприимчивости и гибкости. Мы привыкли о многу раз на день смотреться в зеркало. Однако сейчас нам предстоит увидеть себя новыми глазами. Что вы видите?
Пока вы смотритесь в зеркало, задавайте себе следующие вопросы.
- Что больше всего мне в себе нравится?
- В какой из удивительных сторон моей личности вплоть до этого момента я сомневался?
- Хочу ли, чтобы моя жизнь была радостной и наполненной?
- Хочу ли я быть счастливым?
- Какую часть времени я чувствую себя счастливым?
- Какую часть времени я хочу быть счастливым?
- Если счастье - это удовлетворение от того, каков я сейчас и кем собираюсь стать, что я готов сделать, чтобы быть счастливым?
- Что в данный момент стоит у меня на пути, мешая мне двигаться вперед и жить более полноценной жизнью?
- Какие таланты, качества и Дары стремятся выразиться через меня?
- Что из предпринимаемого мною поможет мне на пути?
Прислушайтесь к голосу вашего внутреннего проводника. Просто слушайте и не тревожьте себя вопросом "Как я сумею этого достичь?". Допустите существование всех возможностей. Окончив упражнение, не поленитесь записать все мысли, чувства, образы и так далее, какие появились у вас во время его выполнения.
Дневник для вас - не более чем рабочий инструмент. Он не предназначен для чужих глаз. Думайте о тех положениях, которые трудны для вашего понимания. Записывайте все, что придет вам в голову и постучится в ваше сердце. Все это появляется не просто так. Ваше внутреннее видение - самый мощный и действенный инструмент.
