Диеты и марафоны обещают нам безграничное счастье. Поднапрячься только на пару месяцев! 🥴 Потерпеть, попотеть. Самое главное – не есть в этот период сладкое/углеводы/жирное. 🤐 Курица-рис-капуста. Капуста-рис-курица. Но мечта в виде XS разве того не стоит?
⠀
📛 Имеем «ОЖИДАНИЕ»: ДИЕТА-СНИЖЕНИЕ ВЕСА-Я СЧАСТЛИВА.
⠀
А по факту таких людей очень мало. И даже самые гуманистические программы заканчиваются тем, что 95% участников становятся заложниками системы. 😵💫 На днях у меня на консультации была девушка, которая только после 5‼️ потока популярного проекта осознала, что так дальше нельзя. Вот же сила воли, правда? 😅
⠀
Какой бы классной не была диета. Но случилось непредвиденное – стресс, пандемия, отпуск – и все усилия коту под хвост. 😭 Как обидно – ведь потом и кровью давался каждый сброшенный килограмм, а тут одним махом и сброшенные вернулись, да и привели с собой запасных.
⠀
📛 Получаем «РЕАЛЬНОСТЬ»: ДИЕТА-СНИЖЕНИЕ ВЕСА-СРЫВ-ОТЧАЯНИЕ.
⠀
Сколько еще попыток в состоянии отчаяния мы совершаем?
⠀
💡 А может, кето? Подруга так хорошо похудела на кето и вообще жиры – это вкусно.
⠀
💡 А если интервальное голодание? 16 часов потерплю, зато 8 часов блаженства.
⠀
Попытка за попыткой, а счастья так и не случается. 🤷♀️ Зато вечным спутником жизни становится тревога, мысли о еде, низкая самооценка. 😢 Бонусом летит здоровье, физическое и психическое (нарушение менструального цикла и работы щитовидной железы, дефициты микронутриентов, расстройство пищевого поведения и депрессия).
⠀
Мои дорогие, не вините себя, если диета вам не помогла. 🙏🏻 Длительные пищевые ограничения работают только на короткой дистанции. Срыв – это признак того, что вы что-то делаете не так. Если у вашего ребенка что-то не получается, вы же не называете его идиотом, я надеюсь? 🙏🏻 Вы помогаете ему разобраться с причиной.
⠀
🎥 По вашим просьбам завтра прямой эфир пройдет, как обычно в 10.30 по Москве. Тема «Как стройнеть БЕЗ СРЫВОВ».
⠀
Друзья, готовимся к эфиру вместе. А это значит:
🟢 в комментариях пишем, был ли опыт диет, успешен или нет (если срывались, то по какой причине);
🟢 1-2 кейса готова будут разобрать в эфире лично (можно лицо не показывать, но о готовности напишите).