Современный мир несётся вперёд на огромных скоростях и не планирует тормозить.
Как ни крути, а человеческая психика зачастую абсолютно не готова к таким нагрузкам.
Отсюда и повальный интровертизм, кстати. Каждый спасается как может.
В мегаполисах мы не останавливаемся ни на минуту и не имеем возможности побыть с собой наедине.
Работа, семья, любимый, дети, спорт, подруги, путешествия, выставки. Наша неделя и жизнь расписана так, что чашка кофе утром в тишине - праздник.
Поэтому так важно иногда дать себе время побыть наедине с собой. Взять паузу и позволить миру покрутиться без нашего участия. Побыть наблюдателем, а не ярым участником процессов.
Понаблюдать за своими ощущениями: туда ли я бегу или давно бегу от себя? Всё ли, что я делаю в жизни, я делаю для обслуживания именно собственных ценностей или что-то навязано мне извне? Какая я в принципе сама по себе, без действия и вне бешеного ритма жизни.
Подойдет любой вариант: день без гаджетов и общения, Йога, медитация (ох, как она сложно мне даётся), просто день с близкими на природе.
Попробуйте притормозить и встретиться с собой.
Что там?
Страхи, убеждения, ощущения запущенного мотора с невозможностью успокоить себя внутри, беспокойство, что без вас все развалится или пустота, в которую страшно смотреть?
В любом случае, там… вы.
И чем быстрее вы встретитесь с собой, тем более счастливой будет ваша дальнейшая жизнь. ❤️
#психолог москва #психолог онлайн